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褪黑素可以長期吃嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

長期服用褪黑素,還可能不吃就睡不著,因?yàn)殚L期服用褪黑素會(huì)導(dǎo)致自身褪黑素的分泌減少,當(dāng)你停服褪黑素時(shí),用盡廢退的作用就會(huì)出來,自身的褪黑素分泌功能很可能恢復(fù)不回來,或只能恢復(fù)一部分,這就形成了依賴,以前不用褪黑素還勉強(qiáng)睡得著,長期使用后可能睡不著。當(dāng)然,其依賴程度沒有濫用安眠藥那么嚴(yán)重。

如果過多服用褪黑素,可能會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的甲狀腺素,腎上腺素的濃度相對降低,而這兩種物質(zhì)是促進(jìn)細(xì)胞積極工作的激素,一旦減少細(xì)胞就會(huì)偷懶,變得不活躍,使人因疲倦欲睡,此時(shí)開車往往容易注意力分散,反應(yīng)力減弱,敏感度降低,從而導(dǎo)致交通事故的發(fā)生。

以上內(nèi)容僅供參考

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