對于足部抽筋的情況吃什么，主要是看什么原因?qū)е碌摹?/p>
如果是外傷或者是勞損受涼導(dǎo)致的足部抽筋，平時可以多吃一點含維生素c，含纖維素和蛋白比較高的食物。并且平時多注意保暖、避免受涼。必要時可以口服活血化瘀藥物治療。
如果說病人的足部抽筋是缺鈣導(dǎo)致的，平時可以多吃一點含鈣高的，比如說蝦皮、豆制品、牛奶、瘦肉之類的食物，必要時可以口服鈣片和維生素d，來促進鈣質(zhì)的吸收，平時可以多活動、曬曬太陽，也有利于鈣質(zhì)的吸收。
腳抽筋吃什么好
王富主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
2018-10-11 27600次
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腿抽筋吃什么鈣片好腿抽筋常見原因1、寒冷刺激，比如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉準備活動不充分，夏天游泳水溫較低，晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷的刺激會痙攣。2、肌肉連續(xù)收縮過快，比如劇烈運動時腿部肌肉收縮過快，放松的時間太短，局部代謝的乳酸增多同樣會引起腿抽筋，以及出汗過多、疲勞過度，也容易發(fā)生夜間的腿部抽筋狀況。3、補充鈣片的話盡量以含維生素d的鈣片為較好，也可以吃些含鈣豐富的食物比如蝦皮、牛奶、豆制品等，此外還要加強體育鍛煉，鍛煉時要做好充分的準備活動，讓身體的各關(guān)節(jié)都活動開，使下肢的血液循環(huán)比較暢通，在參加各種劇烈的運動和比賽就能夠避免抽筋，此外要注意保暖不要讓局部受寒，冷的刺激以致發(fā)生抽筋的情況。
02:02
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-28 97216次
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為什么腳老是抽筋腳經(jīng)常抽筋原因有以下幾種，一般考慮是缺鈣，尤其女性更年期以后，由于激素變化造成丟鈣進一步增加，可以引起肌肉痙攣，最終導(dǎo)致腳部肌肉抽筋；還有肌肉著涼，比如喜歡游泳，水溫過低引起的腳抽筋，是受涼因素刺激引起的肌肉痙攣；再有考慮中老年人腰椎問題，腰部神經(jīng)受到刺激擠壓也可以引起腳抽筋，因為神經(jīng)支配肌肉，神經(jīng)如果被擠壓刺激，相對肌肉就比較敏感，再受點涼或者說用力不正常，就可以引起腳部的抽筋。腳抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現(xiàn)象，時間長會造成肌肉僵硬，疼痛難忍，抽筋常常發(fā)生在運動之后。腳部經(jīng)常酸痛抽筋很有可能是下肢靜脈曲張所造成的，包括在任何靜態(tài)下所發(fā)生的腳抽筋，如睡覺時或者靜坐不動時發(fā)生的抽筋，抽筋常發(fā)生的部位是腓腸肌和足部的小肌肉。
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葛滿意
副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院
2021-09-12 6771次
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腳抽筋吃什么鈣片做劇烈的運動或者肌肉的連續(xù)性收縮過快，或是由于缺鈣、缺鉀以及個人體質(zhì)差等問題，都會引起出現(xiàn)腿部痙攣的情況發(fā)生。一旦發(fā)生腿部抽筋后不要站立和隨意揮動抽筋的大腿，建議可以緩慢地站立后伸直不抽筋的大腿上側(cè)的手臂，或者用雙手用力按摩小腿肚，這樣可以快速的緩解腿抽筋。出現(xiàn)抽筋的情況后應(yīng)該多吃一些葡萄糖酸鈣、鈣爾奇等，并配合補充維生素D。維生素D是幫助鈣質(zhì)吸收的，并注意多曬太陽，也可以適當(dāng)?shù)目诜恍~肝油，因為魚肝油里邊富含豐富的維生素D。語音時長 1:14”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2018-12-04 14557次
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腳抽筋吃什么藥腿部抽筋也叫肌肉痙攣，在服用藥物之前，首先得去醫(yī)院進行相關(guān)的檢查，然后具體查明原因之后才能對癥用藥，千萬不要盲目的服用一些藥物。因為引起出現(xiàn)腿部抽筋的原因還是比較多的，比如日常生活中非常常見的缺鈣，如果身體內(nèi)大量的缺鈣，神經(jīng)、肌肉就會異常的興奮，容易引起出現(xiàn)肌肉痙攣的情況；如果是這個原因?qū)е碌?，可以日常生活中?dāng)?shù)亩嘌a充一些含鈣豐富的食物，也可以適當(dāng)著來吃一些鈣片來進行緩解，比如常見的維生素d軟膠囊，維生素D3，鈣爾奇鈣片等一些藥物來進行治療。另外，比如寒冷的刺，或者是白天過度的勞累，過度疲勞以及自身的體質(zhì)比較差等一些原因，也是會引起出現(xiàn)腿部抽筋的情況發(fā)生的。語音時長 01:21”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-05-04 6196次
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腳抽筋吃什么好病情分析：腳抽筋應(yīng)適當(dāng)補充鈣劑和維生素D，比如碳酸鈣D3顆粒、醋酸鈣膠囊等。在飲食應(yīng)多吃富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、瘦肉、豆制品、蛋黃、動物肝臟、乳酪等。意見建議：受涼勞累引起的腳抽筋時可將患側(cè)腿彎曲，用力拉開足趾，將其掰直，重復(fù)動作緩解癥狀。如果反復(fù)出現(xiàn)腳抽筋情況，應(yīng)明確診斷，積極治療原發(fā)病。日常注意腿部足部保暖，適當(dāng)運動。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2022-09-08 1601次
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老年人腳抽筋吃什么好病情分析：老年人出現(xiàn)了腳抽筋的現(xiàn)象可以補充一些鈣質(zhì)，比如碳酸鈣d3，老年人出現(xiàn)腳抽筋，有可能是由于體內(nèi)的鈣離子比較少引起的，同時還要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼。意見建議：老年人腳抽筋還要積極的明確，有沒有一些神經(jīng)受到損害之后引起的疾病，比如腰椎間盤突出癥等等，周圍神經(jīng)受到卡壓也有可能會引起腳抽筋的表現(xiàn)。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-02-04 7307次
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腳抽筋要吃什么腳抽筋患者可以攝入牛奶、蝦、雞蛋、維生素d片、鈣片等，如果患者出現(xiàn)腳抽筋的情況，建議及時就醫(yī)治療。1、牛奶：腳抽筋通常是指腳部的肌肉突然間不受控制的出現(xiàn)強直收縮，從而誘發(fā)疼痛、僵硬的癥狀。一般認為腳抽筋與體內(nèi)缺鈣或維生素d相關(guān)?；颊呖梢赃m當(dāng)?shù)臄z入牛奶，牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，能提供給人體所需要的鈣質(zhì)，
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-05-23 0次
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高中生腳抽筋吃什么鈣片好高中生腳抽筋一般吃葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3片、乳酸鈣片等鈣片好，具體的使用方法應(yīng)遵醫(yī)囑，詳情如下：1、葡萄糖酸鈣片：藥品類型為礦物制藥，可以用于預(yù)防和治療因鈣缺乏出現(xiàn)的疾病，比如骨質(zhì)疏松癥、佝僂病、手足抽搐癥等，比較適合大部分人群服用，用藥后可以參與骨骼形成，還能夠促進骨組織再建。2、碳酸鈣D3片：
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-05-22 0次
