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很多人都有過這樣的經(jīng)歷，在睡醒以后出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹的表現(xiàn)，出現(xiàn)這種狀況一般還是因?yàn)樗叩臅r(shí)間不足或者是睡眠中的睡眠質(zhì)量不好，這樣雖然是經(jīng)過睡眠以后，但是腦并沒有完全的休息，所以在睡醒以后可以出現(xiàn)頭昏腦脹的表現(xiàn)。

這還是因?yàn)槟X疲勞引起的，也與勞累導(dǎo)致的腦血管痙攣有關(guān)，這種狀況你首先平時(shí)要進(jìn)行生活習(xí)慣的調(diào)整一定不要熬夜要保證充足的睡眠，如果是睡眠質(zhì)量不好在睡眠過程中有多夢(mèng)和易醒的情況的話你可以服用一些安神的藥物，比如安神補(bǔ)腦液，復(fù)方棗仁膠囊等，這樣有助于緩解，另外平時(shí)還要進(jìn)行規(guī)律的生活要多一些戶外活動(dòng)，爬山，散步聽聽音樂，這樣也有助于避免。