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醫(yī)生主講實(shí)錄

跑步胃疼可能是因?yàn)榕懿街暗臏?zhǔn)備活動(dòng)不充分,所以在跑步時(shí)肌肉和內(nèi)臟不協(xié)調(diào),肌肉先進(jìn)入狀態(tài),而內(nèi)臟還沒(méi)有克服惰性,導(dǎo)致肌肉和內(nèi)臟不協(xié)調(diào),才出現(xiàn)這種現(xiàn)象。

應(yīng)該進(jìn)行慢速度,并用手按壓疼痛部位繼續(xù)運(yùn)動(dòng),會(huì)慢慢減輕疼痛的感覺(jué),如果癥狀不緩解的話(huà),建議馬上停下來(lái),最重要的是跑步前熱身準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)要充分,活動(dòng)關(guān)節(jié)拉伸韌帶,最好是能讓身體微微出汗,就可以開(kāi)始正式的鍛煉堅(jiān)持。

以上內(nèi)容僅供參考

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