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消化不好肚子漲怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

消化不好肚子漲,首先可以從飲食方面進(jìn)行調(diào)理,應(yīng)該注意多吃蔬菜和水果,還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體能的運(yùn)動(dòng),要多喝水還可以喝一點(diǎn)酸奶調(diào)節(jié)腸道的菌群。

如果癥狀仍然得不到緩解,還可以服用一些益生菌或者消化酶類(lèi)的藥物,或者還可以服用一些促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的藥物。

平時(shí)要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,能夠增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),注意少食多餐,細(xì)嚼慢咽,飲食要以清淡為主,避免吃生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物,要忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等,要少食多餐,細(xì)嚼慢咽。

以上內(nèi)容僅供參考

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