腰椎間盤突出癥,主要是以平臥為主,平臥時最好睡硬板床,如果有條件可以平臥時做一下腰椎的牽引,從而減輕腰椎間盤內(nèi)部的壓力,對突出的髓核回納有一定的幫助。如果病人有明顯的腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根,也可以采用側臥來減輕神經(jīng)根的壓迫癥狀,比如說腰椎間盤壓迫左側的神經(jīng)根。
病人可以考慮右側臥位的睡覺,從而減輕腰椎間盤突出對左側神經(jīng)根的壓迫,如果是腰椎間盤突出壓迫右腿的神經(jīng)根,也可以適當?shù)牟捎米髠扰P位睡覺。但是左側臥位的睡覺,一定注意避免身體的扭曲,以免導致椎體的扭曲以后,椎間盤對神經(jīng)該反復的摩擦壓迫,導致椎間盤突出的癥狀加重情況。