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醫(yī)生主講實錄

平時關(guān)鍵還是靠自己調(diào)養(yǎng):養(yǎng)成良好的生活習慣,規(guī)律飲食,不吃辛辣刺激食物,不抽煙喝酒,不熬夜,注意休息,低脂、低膽固醇飲食,多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物,不吃生冷和難于消化的食物。

飯后不要馬上坐著或躺下,也不宜馬上洗澡和運動。不要久坐久站,可以適當按摩,平時適當運動,堅持有氧運動,效果挺好的。

以上內(nèi)容僅供參考

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