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血糖高吃什么好能降糖

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醫(yī)生主講實(shí)錄

首先是五谷雜糧類(lèi),可以多吃黑米,小麥,薏米,燕麥,蕎麥,面包,粉絲,米粉。豆類(lèi)及豆制品可以多吃黃豆,青豆,綠豆,黑豆,蠶豆,花豆豌豆粒等等。

蔬菜方面多吃香菇,雞腿菇,木耳。干果包括核桃,榛子,紅棗,南瓜籽,山核桃,干無(wú)花果。水果方面可以吃石榴,酸棗,金絲小棗,香梨。水產(chǎn)類(lèi)可以吃,發(fā)菜要是可以吃紫蘇。肉類(lèi)可以吃羊肝。

以上內(nèi)容僅供參考

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