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醫(yī)生主講實(shí)錄

抑郁癥可以治療,但治療比較漫長(zhǎng)。抑郁癥嚴(yán)重的需要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。抑郁癥的治療有心理咨詢,認(rèn)知療法、森田療法。藥物治療主要是在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥,抑郁癥的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如谷類、魚類、綠色的蔬菜、蛋類等,平時(shí)多聽(tīng)音樂(lè),讓優(yōu)美的樂(lè)曲來(lái)化解精神的疲憊。

輕快舒暢的音樂(lè)可以使人的精神得到有效的放松,開(kāi)懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。勇敢的面對(duì)現(xiàn)實(shí),不要害怕承認(rèn)自己的能力有限而不能正確的處理事物,要廣交朋友,經(jīng)常找朋友聊天。

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