久久精品天天爽夜夜爽,亚欧洲乱码视频在线专,日本公妇乱偷中文字幕日韩巨乳少妇,亚洲精品日韩无码,午夜成年人网站

00:00
1:30

醫(yī)生主講實錄

陰道像放屁一樣考慮是陰垂導致的,很多中年女性出現(xiàn)了陰道松弛的現(xiàn)象,影響了性生活的質(zhì)量。雖然陰道有這一定的恢復能力,但是能夠讓陰道變緊致的陰縮方法很受廣大女性歡迎。

首先是縮陰的運動,比如躺在床上臉沖上然后放松,將一個手指輕輕的塞到陰道內(nèi)然后收縮陰道夾住手指三秒鐘左右,然后再慢慢的放開,幾次之后可以慢慢地增加時間,縮陰效果非常好。

其次就是提臀的作用,在大便的時候抓緊好時機在大便快出來,憋著大便三十秒左右的時間,同時往上提臀,堅持一段時間可以很好的進行縮陰。走路的時候也可以進行縮陰,比如一邊走路的時候,緊緊地收縮陰道然后再慢慢地放松,反復的練習對縮陰一定的效果。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦