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亞麻籽油真的能緩解痛經么?

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醫(yī)生主講實錄

在門診上經常有不同的類型的痛經患者問我亞麻籽油對于痛經患者有沒有緩解的作用,在這里建議一下,多吃亞麻籽油對緩解痛經是有很好的幫助的,怎么使用法呢?

痛經的人最好每天吃一到兩小勺亞麻籽油,可以抹在面包上或者是拌沙拉食用,因為含有高脂肪的魚類和亞麻籽都可以阻止前列腺素的釋放,前列腺素是引起痛經的直接原因,通過阻止前列腺素的釋放,減少疼痛的程度,所以亞麻籽油有緩解痛經的作用。

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