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為你推薦

• 失眠怎樣治療

  失眠是一個(gè)大的概念，分短期失眠和長(zhǎng)期失眠，如何來(lái)治療，也要根據(jù)病人的不同的情況，不同的類(lèi)型來(lái)進(jìn)行治療。如果是一個(gè)短時(shí)間的失眠，通常不需要特殊的治療。因?yàn)檫@件事情過(guò)去以后，或者是短時(shí)間的失眠的這個(gè)事情經(jīng)歷以后，可能后面的睡眠仍然能夠維持正常。我們所說(shuō)失眠，多數(shù)都是指長(zhǎng)期的失眠。對(duì)于長(zhǎng)期的失眠來(lái)講，首先應(yīng)該查找病因，是什么樣的原因?qū)е率?。還要注意自己的睡眠習(xí)慣、睡眠方式是否科學(xué)，是否是存在影響睡眠的，一些不利的因素和不利的習(xí)慣。另外在認(rèn)識(shí)睡眠，或者是在處理睡眠方面，一定要講究科學(xué)的方法，如果自己不能通過(guò)自身調(diào)整，來(lái)解決問(wèn)題的話，還是要到正規(guī)醫(yī)院，請(qǐng)睡眠的專(zhuān)科醫(yī)生來(lái)進(jìn)行系統(tǒng)的檢查、評(píng)估給予正確的治療方案。

  

  01:47
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2018-10-19 18507次

• 失眠嚴(yán)重怎么治療

  我們應(yīng)找嚴(yán)重失眠的原因，看是不是由于一些功能性的或者器質(zhì)性的病變。功能性病變包括焦慮、抑郁等情況。器質(zhì)性病變包括像腫瘤患者由于腫瘤轉(zhuǎn)移所帶來(lái)的劇烈的疼痛、軀體嚴(yán)重疼痛等情況。功能性病變可以吃一些比較強(qiáng)的藥物，來(lái)改善我們睡眠。如果是由于器質(zhì)性病變引起嚴(yán)重失眠，那我們要對(duì)器質(zhì)性病變進(jìn)行處理。如果是由于抑郁或者焦慮引起的，我們不僅要改善睡眠，我們還要治療抑郁跟焦慮的情況。除了常用的安定類(lèi)藥物以外，還有很多新型的、副作用比較小的藥物、包括中藥也可以幫助我們改善睡眠的質(zhì)量。除了藥物以外，我們還可以采用物理治療的辦法改善睡眠。我們應(yīng)規(guī)范生活習(xí)慣、改善生活規(guī)律。例如下午適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、不在臥室里面吃飯、適當(dāng)?shù)芈?tīng)一些舒緩的音樂(lè)等對(duì)于睡眠有很重要的作用。

  

  02:43
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-09 2493次

• 哪些食物治療失眠
  日常生活中有很多食物都對(duì)失眠有一定的治療作用，比如燕麥，燕麥中含有豐富的維生素B，可以消除疲勞，促進(jìn)睡眠；牛奶含有豐富的色氨酸，可以發(fā)揮鎮(zhèn)靜的作用，也有助于睡眠；葡萄，葡萄中含有褪黑素，能夠輔助睡眠，還可以幫助調(diào)節(jié)睡眠的周期，改善睡覺(jué)的情況。百合，百合中含有的百合苷有鎮(zhèn)靜和催眠的效果，睡前服用百合熬煮的粥和湯，或者是用百合泡水，都有改善睡眠的作用；全麥面包，全麥面包富含b族維生素，可以消除煩躁不安，促進(jìn)睡眠；蜂蜜，蜂蜜富含葡萄糖，果糖，可以抑制促食素的分泌，幫助睡眠，另外蜂蜜中還含有鎂，可以讓肌肉放松，也有助于睡眠。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  張璐 主治醫(yī)師荊州市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-10-11 4249次

• 治療失眠的最好食物
  治療失眠，推薦可以食用以下幾種：第一，食醋，勞累難眠時(shí)，可以取食醋一勺，放入溫開(kāi)水內(nèi)慢服，片刻即可安然入睡。第二，核桃，核桃能夠治療神經(jīng)衰弱，健忘失眠。第三，紅棗，紅棗是性味甘平，養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)中益氣，失眠者，單用紅棗單用三十到六十克，加白糖少許，煎湯，每晚睡前服，有很好的治療失眠的效果。第四，蓮子，蓮子湯有養(yǎng)心安神的作用，心悸癥，睡眠不實(shí)，并且有脾胃虛弱者，是可以確心蓮子，芡實(shí)十克，然后加糯米，適量來(lái)煮粥，對(duì)于失眠，也有很好的療效。第五，百合湯，百合湯是對(duì)于，輕度精神分裂癥，有肺結(jié)核病史的，失眠患者，選用是最佳的。還有一些五子，五味子高，桑葚。還有酸棗仁粥，對(duì)于治療失眠，也有很好的，調(diào)節(jié)作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-29 11429次

• 哪些食物治療失眠
  病情分析：失眠的發(fā)生率很高，我國(guó)成人失眠率高達(dá)57%，常見(jiàn)病癥是入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少，記憶力、注意力下降等。意見(jiàn)建議：失眠患者首先要調(diào)整生活習(xí)慣，按時(shí)休息保證心情舒暢，不吃生冷刺激性食物?？梢远喑砸恍┮八釛椫?，生瓜子，糖醋水，黑芝麻，黑米，蓮子，百合，龍眼肉，核桃，牛奶等。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-10-30 901次

• 吃什么食物治療失眠
  病情分析：失眠可以吃養(yǎng)心安神，補(bǔ)血的食物，百合、蓮子、桂圓、核桃、酸棗、荔枝等。還可以吃含有色氨酸的食物，色氨酸是人體必需的，起到安眠的作用。如小米，牛奶等會(huì)。如果失眠的時(shí)候，糖水、食醋喝一杯，也能助睡眠。意見(jiàn)建議：建議患者生活規(guī)律，早睡早起，睡覺(jué)前不要喝咖啡，經(jīng)常鍛煉身體，少食辛辣油膩食物。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-06-11 2501次

• 治療失眠的最好食物
  治療失眠，推薦可以食用以下幾種：第一，食醋，勞累難眠時(shí)，可以取食醋一勺，放入溫開(kāi)水內(nèi)慢服，片刻即可安然入睡。第二，核桃，核桃能夠治療神經(jīng)衰弱，健忘失眠。第三，紅棗，紅棗是性味甘平，養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)中益氣，失眠者，單用紅棗單用三十到六十克，加白糖少許，煎湯，每晚睡前服，有很好的治療失眠的效果。第四，蓮子，
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 1293次

• 治療失眠
  失眠考慮是環(huán)境影響、情緒影響、神經(jīng)衰弱、慢性支氣管炎、焦慮癥等原因所致，主要可以通過(guò)一般方式、口服藥物等方法緩解，具體方法要到醫(yī)院咨詢(xún)醫(yī)生。1、環(huán)境影響：如果睡眠環(huán)境比較嘈雜，會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，使患者無(wú)法正常入睡，要適當(dāng)改善睡眠環(huán)境。2、
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-09-20 0次