?在臨床上治療失眠的方法分為藥物治療和非藥物治療，藥物治療往往是給予一些鎮(zhèn)靜助眠的藥物和一些抗焦慮抑郁的藥物治療。
非藥物治療，分為以下幾種：
第一種，鍛煉，目前普遍認(rèn)為，經(jīng)常的鍛煉身體，每周鍛煉三到四次，每次至少二十分鐘是有利于改善失眠癥狀。
第二種，身心干預(yù)治療，比如冥想，深呼吸鍛煉以及瑜伽、太極等都是有助于改善失眠癥狀。
第三種，一些操作性的治療，比如按摩、針灸等都是可以緩解失眠癥狀的。
第四種，物理治療，均有改善失眠的作用。
治療失眠的辦法
戴軍副主任醫(yī)師
黃石市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2018-11-01 2550次
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頭疼失眠頭暈非藥物治療的辦法首先因?yàn)轭^痛、失眠、頭暈，由很多很多的原因引起的，首先必須要搞清楚發(fā)生的原因。如果是血壓高引起的頭痛，這種頭痛首先要經(jīng)過一定的降壓處理，來緩解降低顱壓，降低顱壓以后來緩解癥狀。失眠要看是由于什么原因引起的，是入睡困難，還是睡夢(mèng)當(dāng)中被其他的一些干擾因素所導(dǎo)致。有人晚上出現(xiàn)疼痛，有的人出現(xiàn)呼吸暫停，打呼腦子缺氧，這些都會(huì)影響睡眠。有的老年患者前列腺增生，晚上頻繁的起夜都會(huì)影響睡眠。所以首先頭痛、頭暈、失眠，你要針對(duì)不同的病因進(jìn)行一定的分析，然后才能找到確切有效的方法來加以干預(yù)。
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樊煉
主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院
2018-12-25 6870次
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腎炎治療辦法腎炎的治療辦法，還是兩個(gè)方面，一個(gè)方面是自己把握的，這個(gè)又分為幾個(gè)方面，一個(gè)就是說，要進(jìn)行低鹽低脂飲食，如果腎小球?yàn)V過率小于60，咱們還要進(jìn)行低蛋白飲食。另外一個(gè)就是適量的運(yùn)動(dòng)，咱們要求有一定的運(yùn)動(dòng)量，但是又不能太累，這樣的話，可以增強(qiáng)肌肉含量，可以增強(qiáng)抵抗力，可以增強(qiáng)食欲。第三個(gè)就是，病人要主動(dòng)地配合醫(yī)生，要持之以恒地用藥，然后要定期地隨訪，隨訪完了以后，病人找醫(yī)生來進(jìn)行藥物的調(diào)整，這是病人所做的一方面。另外醫(yī)生所做的方面就是說，要判斷病人的疾病的輕重程度，根據(jù)疾病的輕重程度，來選擇是不是用一些特異的藥物，像激素免疫抑制劑治療。另外還要把病人的血壓管理好，血脂管理好血糖管理好。另外把對(duì)病人的水腫，也要進(jìn)行一定的干預(yù)。對(duì)于慢性腎功能不全的病人，也要進(jìn)行相應(yīng)的治療，并且注意患者的腎小球?yàn)V過率的水平，來決定用藥的劑量。
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馬強(qiáng)
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2020-02-21 7328次
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失眠的治療辦法是什么患者出現(xiàn)失眠以后，首先就要分析一下，有沒有什么不和諧的因素導(dǎo)致患者出現(xiàn)了失眠。比如說有沒有身體上的不適，或者是有沒有因?yàn)榄h(huán)境的改變，或者是最近生活工作壓力太大等。當(dāng)有這些原發(fā)因素的話，首先就要做好調(diào)整。當(dāng)這些不和諧因素逐漸消失的話，患者失眠也可能就隨之緩解了。另外，患者本人也應(yīng)該調(diào)節(jié)好情緒，放松好心情。也可以到醫(yī)院就診，在大夫的指導(dǎo)下口服藥物來調(diào)整睡眠。建議也可以到中醫(yī)門診就診，調(diào)整中藥進(jìn)行口服。患者本人飲食需要清淡，不能吃辛辣刺激的以及油膩的食物等。也不能吃那些興奮性的食物和飲料等。比如說濃茶，咖啡，巧克力、酒類的?；颊咭部梢越?jīng)常多吃一些改善睡眠的水果，比如說大棗，核桃之類的。另外也可以參加一些體育鍛煉等。語音時(shí)長 01:19”
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2019-11-11 1243次
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治療失眠有什么辦法失眠是指入睡困難或者是睡后易醒，醒后又難以再次入睡，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量和睡眠的時(shí)間不足以滿足人體的正常需求，不能消除疲勞，進(jìn)而影響到第二天的工作學(xué)習(xí)或者是活動(dòng)。一般治療失眠多數(shù)不是采用單一的治療方式，常常是多種治療方法的聯(lián)合應(yīng)用，以求達(dá)到最好的治療效果，常用的有藥物治療，針灸推拿治療，心理治療等多種方法，運(yùn)用具有催眠或者是改善睡眠的藥物，中西藥均可。針灸推拿可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)全身氣血，調(diào)節(jié)陰陽，幫助睡眠，心理治療可以改善患者的精神情緒，糾正其不正確的睡眠習(xí)慣，幫助患者盡量的放松平和，有助于睡眠。語音時(shí)長 01:12”
張璐
主治醫(yī)師荊州市中醫(yī)醫(yī)院
2019-10-11 1970次
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治療失眠的土辦法有什么治療失眠的辦法是很多的，首先要保持一個(gè)平和平常的心態(tài)要養(yǎng)成按時(shí)休息的方式，形成一種入睡的條件反射方式，也可以在睡覺前半小時(shí)洗熱水澡泡腳，或者是喝一杯牛奶，長期堅(jiān)持會(huì)建立起這種入睡條件反射的功能。同時(shí)不要讓自己有過大的壓力以及焦躁煩躁的心情。
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-16 4403次
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什么辦法可以治療失眠病情分析：失眠指睡眠質(zhì)量下降或者睡眠時(shí)間少，精神不集中，記憶力下降，導(dǎo)致白天困倦，嚴(yán)重影響了患者的生活質(zhì)量。意見建議：失眠患者首先要改變生活習(xí)慣，按時(shí)休息，戒煙戒酒，睡前可以喝一杯熱牛奶有安神的作用，還可以配合針灸，理療，按摩，熏蒸等方法進(jìn)行調(diào)理。如果癥狀比較嚴(yán)重，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，防止耽誤病情。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-11-01 1001次
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治療肝郁氣滯失眠的辦法肝郁氣滯出現(xiàn)了失眠的癥狀可以通過服用藥物以及食物調(diào)理的方式進(jìn)行改善。1、服用藥物，如果經(jīng)常生悶氣以及精神壓力過大就容易導(dǎo)致肝郁氣滯的情況出現(xiàn)，患病以后容易引起神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂，就會(huì)使患者出現(xiàn)失眠的情況?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用甲鈷胺片、谷維素片等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，如果病情比較嚴(yán)重，還需要服用
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-22 986次
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治療肝郁氣滯失眠的辦法治療肝郁氣滯導(dǎo)致的失眠，首要的是疏肝解郁、調(diào)和氣血。以下是一些專業(yè)的治療方法：中藥調(diào)理：中醫(yī)針對(duì)肝郁氣滯常采用疏肝解郁的中藥，如柴胡、白芍等，它們能夠調(diào)和肝脾，舒緩緊張情緒，從而改善睡眠質(zhì)量。但需注意，中藥治療需根據(jù)個(gè)體情況辨證施治，避免隨
2025-06-16 0次
