俗話說日有所思，夜有所夢，夢是正常的生理現(xiàn)象，不可對夢過分關(guān)注，夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠，睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。
可以多吃一些食物來預(yù)防失眠多夢的情況，比如牛奶、蘋果、香蕉、梨、糖水、酸棗仁粥、蓮子粥等。
另外在平時睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題，禁止熬夜，避免緊張的腦力勞動，應(yīng)適當(dāng)?shù)淖鲆恍w力活動，比如散步等，在懷孕期間要營養(yǎng)均衡的飲食，做好孕期檢查。
懷孕夢見水是什么意思
李穎副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 婦科
2018-10-03 4281次
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石揚
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李梅
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馮仰偉
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于榮
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張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
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