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醫(yī)生主講實錄

夢是正常的生理現(xiàn)象,當夢見吃魚時,不用對夢過分關(guān)注,因為夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠,睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。建議平時可以多吃一些食物來預防多夢的情況,比如牛奶、蘋果、香蕉、梨、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。

建議在平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應適當?shù)捏w力活動,如散步,避免緊張的腦力勞動,平時可以多食用一些魚,做好孕期的檢查。

以上內(nèi)容僅供參考

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