那么首先要了解失眠的原因，因為只有針對病因治療，才能夠有效的改善失眠的癥狀，比如說一個患者是由于近期感冒，發(fā)燒導致的失眠，那么只有將感冒，發(fā)燒治療好，失眠的癥狀才會得到有效緩解。
其次，如果患者是因為睡前吃得過于飽，或者是喜歡在睡覺前飲酒，喝茶，喝咖啡等不良嗜好，導致的失眠，那么只有將這些不良嗜好戒掉之后，失眠的癥狀才會得到有效改善，
如果患者是由于焦慮抑郁情緒導致的失眠，那么只有適當?shù)目诜菇箲]抑郁的藥物，緩解焦慮抑郁情緒，失眠的癥狀才會得到有效緩解。
如何改善失眠
戴軍副主任醫(yī)師
黃石市中心醫(yī)院 神經內科
2018-10-01 6924次
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健腦丸可以改善失眠嗎健腦丸可以改善失眠導致頭暈目眩、入睡困難、心悸多夢、貧血、健忘、脫發(fā)、注意力不集中等癥狀。失眠是一種慢性疾病，嚴重危害人體健康；長期失眠會導致面色失華、加速衰老，甚至還會損傷臟器，導致猝死；中醫(yī)又稱失眠為“不寐”，認為是體內氣機失衡、精血虧虛、臟腑陰陽失調，應以補腎養(yǎng)血、健腦安神治療，健腦丸添加具有補氣益腎、活血化瘀、滋補肝腎、清熱化痰、平肝明目、鎮(zhèn)靜安神效果的中藥材，標本兼治，補虛瀉實，調理臟腑陰陽，對于心腎不交型、心脾兩虛型、心膽氣虛型的失眠有治療作用。心腎不交型失眠常有心煩不寐、入睡困難、心悸多夢、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干少津、男子遺精、女子月經不調、舌紅少苔等癥；心脾兩虛型常伴有不易入睡、多夢易醒，心悸健忘、神疲食少、伴頭暈目眩、四肢倦怠、腹脹便溏、面色少華、舌淡苔薄等癥；心膽氣虛型常伴有虛煩不寐、觸事易驚、終日惕惕、膽怯心悸、伴氣短自汗、倦怠乏力、舌淡等癥。以上藥品如需使用或長期使用，應在醫(yī)師或藥師指導下使用。
02:26
陳帥
藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院
2020-08-07 4911次
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如何改善便秘？便秘患者建議可以通過飲食和運動進行調理。飲食方面多攝入粗纖維素類食物，如紅薯，蘋果，芹菜等。飲食要合理多樣化，忌吃辛辣刺激食物。適當增加有氧運動。并養(yǎng)成每天按揉腹部的習慣。如果以上均不能緩解便秘的癥狀，必要時可以服用乳果糖，硫酸鎂等藥物進行調理，但是藥物不建議長期服用。便秘會誘發(fā)精神緊張、焦慮不安等精神癥狀，并會不同程度加重直腸炎、肛裂、痔瘡的病情。便秘如果不太嚴重一般不推薦比較駿猛的藥物，如大黃類。因為大黃屬于寒涼藥，對于體虛人群容易引起乏力便溏等癥。常用的液體石蠟為潤滑性瀉藥，作用緩和。但是口感差，作用弱，長期應用還會引起脂溶性維生素吸收不良。乳果糖口服溶液為滲透性緩瀉藥。可使水分保留在腸腔產生高滲效果，促進大便體積膨脹，刺激直腸，引起反射性的便意。對腸道無不良刺激，可用于治療慢性功能性便秘。尤其適宜于老年人、孕產婦、兒童及術后便秘者。如果便秘好幾天不能排出，也可以配合開塞露外用進行通便。需要注意半乳糖血癥患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:46
石揚
藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院
2020-08-24 1305次
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如何改善嚴重失眠要改善嚴重的失眠，必須要尋找出導致失眠的原因或者病因，因為有很多種疾病都可能會出現(xiàn)失眠，比如有一些患者出現(xiàn)了血管的疾病，這些患者因為肢體也可能存在癱瘓或者活動障礙，患者每天是躺在床上活動不了，這些患者可能在白天的時候睡眠時間會比較長。白天睡飽了，夜間就可能會出現(xiàn)失眠。針對這些患者必須要使患者睡眠節(jié)律得到調整，白天不要睡。白天不睡存在睡眠剝奪了，夜間睡眠的質量就可以得到改善。還有一些單純的失眠的患者，可以應用一些改善睡眠的藥物進行調整。所以針對不同的病因，我們對失眠的治療方案是不一樣的。語音時長 01:16”
陳麗平
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-03-26 1468次
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森田療法如何改善失眠？森田療法認為要打破這種失眠的精神交互作用，同患者說理是徒勞的，比較有效的辦法是對患者讓他接受這些癥狀，就所謂的順其自然。它的治療要點：一，做一個詳細的體格檢查，排除各種各類的軀體疾病。二，就是幫助患者克服害怕心理，以一種心情平靜的去學習工作和生活即使感到不舒服也要堅持，堅持就會好轉。三，就是不要過分注意自己的癥狀，不要像親人、同事訴說，旁人也不聽、不回答患者的這種種的一些訴說。四，就是患者要接受癥狀，而不是要企圖的去排斥它，概括為七個字““不怕、不理、不對抗”也就是順其自然。特別是對于強迫癥的病癥、焦慮癥和某些恐怖癥，而這些疾病往往會伴有嚴重的失眠癥，因此森田的這種療法也主要可以用于治療失眠。語音時長 1:35”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-09-07 4679次
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如何改善失眠患有長期失眠疾病的患者，可以通過生活方式來改善睡眠的質量，可以有適當?shù)捏w育鍛煉，避免精神壓力過大和過度勞累，避免長期熬夜，這樣是可以有效改善失眠癥狀的，在飲食方面要少吃辛辣刺激性的食物，要忌煙，酒，多吃新鮮的蔬菜和水果，每天睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，這樣是可以起到催眠作用，如果失眠比較嚴重的，可以口服谷維素進行催眠。
張宇實
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2018-12-24 4402次
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如何改善嚴重失眠患有嚴重失眠的患者與神經功能紊亂有關系，可以有適當?shù)捏w育鍛煉，保持樂觀的心情和心態(tài)，避免過度勞累，避免精神壓力過大，要少吃辛辣刺激性的食物，要禁煙，禁酒，這樣可以改善失眠癥狀， 同時也可以服用安神補腦液進行治療，如果失眠嚴重的患者可以服用谷維素來促進睡眠，最好在睡覺之前喝一杯溫牛奶，這樣也是可以促進睡眠的。
張宇實
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2018-12-24 1503次
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行為療法如何改善失眠？?行為療法的方法有很多，可以單獨應用也可以綜合應用。今天為大家講解一個叫刺激控制療法改善失眠的方法，它主要用于嚴重入睡困難的慢性失眠病人。這些病人因為入睡困難，往往上床比較早，試圖強迫自己早早入睡，但實際上卻事與愿違，越想早點睡就越睡不著煩躁、焦慮導致一個惡性循環(huán)，甚至是徹夜不眠。刺激控制療法的目的
韓慧琴
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-04-08 179次
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森田療法如何改善失眠？森田療法認為要打破這種失眠的精神交互作用，同患者說理是徒勞的，比較有效的辦法是對患者讓他接受這些癥狀，就所謂的順其自然。它的治療要點：一，做一個詳細的體格檢查，排除各種各類的軀體疾病。二，就是幫助患者克服害怕心理，以一種心情平靜的去學習工作和生活即使感到不舒服也要堅持，堅持就會好轉。三，就是不要過分
劉強
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-01-21 421次
