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為你推薦

• 頸椎病能進行怎樣體育鍛煉

  頸椎病進行體育鍛煉的方法，應(yīng)該說非常多，常見的例如前屈后伸、左側(cè)屈、右側(cè)屈、左右旋轉(zhuǎn)，這是對于頸脖的一些運動方法。另外還有可以做，肩部的回環(huán)運動，大回環(huán)、小回環(huán)。有些同志喜歡打羽毛球，抬著頭打打羽毛球，還有就是游泳，這個對脊柱系統(tǒng)，都是非常好的運動方法。因為游泳的過程，脖子在水中間漂浮的、來回的點動，實際上對頸椎，也是很好的鍛煉。還有太極拳、八段錦的運動，這些柔和的運動，實際上也是很好，都是可以做的。頸椎的運動要注意把握幾個方面：第一個，時常有病人會問到，頸椎能不能動。頸椎實際上是不可不動，也不可多動以至于疲勞損傷。怎么來把握，實際上有三個度的問題，一個就是它的幅度，例如在做前屈運動的過程中間，下巴可能需要頂住胸骨柄，這是正常的一個到位，但是很多老人是到不了位的。如果一定要他到位，很可能會造成頸椎的損傷，韌帶、骨骼損傷。所以說幅度不能超過，自我的限度，這是一個幅度的問題。第二個，就是力度不要太大。有的人一運動，就前后甩動脖子，力度很大，拼命的甩動，這樣很可能造成損傷。第三個，就是速度要慢一點，柔和一點。前屈后伸、左右側(cè)屈，整個的速度要慢。所以注意把持好這三個度，對于頸椎病的鍛煉是很有好處的。

  

  02:18
  田峻 副主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院

  2019-12-09 26045次

• 高血脂患者進行體育鍛煉期間需要注意什么

  高脂血癥的患者，往往合并著肥胖，或者是其他的一些危險因素，比方說高尿酸、高血壓等等，進行適度體育鍛煉是非常必要的。但是體育鍛煉要掌握、要適度，不能說強度過高，要有循序漸進的過程，給自己定一個計劃，或者是請教相關(guān)的、專業(yè)的教練。在運動的、鍛煉的期間，還要控制飲食，不能說運動就隨便吃喝，不控制飲食，還要注意低脂飲食，還有就是要控制總的攝入的能量或者是熱量。另外還要注意生活要規(guī)律，過度的緊張，生活不規(guī)律，也會導(dǎo)致血脂不容易下降。

  

  01:23
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-01-20 2057次

• 心血管病患者怎樣參加體育鍛煉
  ?一、選擇適合自身條件而又感興趣的運動。二、運動次數(shù)不宜過頻，每周以三到五次為宜，每次三十分鐘左右，運動量要循序漸進不可突然加大。三、摸索出自己的最佳運動量，一般來說運動時心率應(yīng)增至100-110次每分，不伴頭暈氣短心絞痛等癥狀，且在運動停止后5-10分鐘內(nèi)脈搏恢復(fù)到運動前水平為最好。四、要到空氣新鮮陽光充足的環(huán)境中去活動，不宜在霧中及寒冷的早晨鍛煉。五、不宜在飽餐或饑餓時鍛煉。六、若在進行體育鍛煉時出現(xiàn)頭暈、胸悶、氣、短惡心、嘔吐、大汗等癥狀時應(yīng)立即原地休息，同時含服隨身所帶的急救藥品。七、一旦發(fā)生上述情況應(yīng)暫停體育鍛煉，由醫(yī)生幫助找出原因及時進行調(diào)治。
  語音時長 1:35”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-09-28 1711次

• 糖尿病患者如何體育鍛煉
  患者應(yīng)該進行有規(guī)律的合適的體育運動，根據(jù)年齡、性別、體力、病情及有無并發(fā)癥等不同條件，循序漸進和長期堅持。一型糖尿病患者，接受胰島素治療時，?？商幱谝葝u素相對不足和胰島素過多之間的狀況。在胰島素相對不足時，進行運動可使肝葡萄糖輸出量增加血糖升高；在胰島素相對過多時，運動可以使肌肉攝取和利用葡萄糖的增加，可能誘發(fā)低血糖反應(yīng)。因此對于一型糖尿病患者體育鍛煉應(yīng)在餐后進行，運動量不宜過大，持續(xù)時間不要過長。對于二型糖尿病患者，尤其是二型糖尿病伴有肥胖患者，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)運動，有利于減輕體重，提高胰島素的敏感性。但是如果有心腦血管疾病，或者是嚴(yán)重的微血管病變，應(yīng)該根據(jù)情況適當(dāng)?shù)淖魍咨瓢才?，不要劇烈運動，劇烈運動有可能會誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)作，或者是腦出血等疾病。
  語音時長 1:34”
  樊浩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-08-02 2674次

• 肺結(jié)核患者可以進行體育鍛煉嗎
  病情分析：可以進行身體鍛煉，但我們要根據(jù)自身的情況，避免劇烈的運動。過度勞累時可出現(xiàn)機體免疫力的下降，容易誘發(fā)感染。意見建議：我們可進行慢走，快走，慢跑等等。如果患者活動后出現(xiàn)了明顯的咳嗽，咳痰，氣喘癥狀時，我們需要減少運動量。運動的量也是從小量到大量有一個逐漸增加的過程。
  郭?，?/span> 副主任醫(yī)師沈陽醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院

  2020-06-18 802次

• 病毒性肝炎患者能夠參加體育鍛煉嗎
  病情分析：病毒性肝炎患者在病情穩(wěn)定的情況下，可以參加體育鍛煉。病毒性肝炎是一類具有傳染性的肝病，根據(jù)致病病原體的不同，包括甲乙丙丁戊共5型病毒性肝炎，病毒性肝炎病情輕重不同，應(yīng)該制定個體化的治療方案，在疾病的急性期，尤其是出現(xiàn)明顯的肝臟炎癥損傷時，應(yīng)該以休息為主，此時不可參加一些體育鍛煉，但是如果疾病逐漸的恢復(fù)穩(wěn)定以后，在身體狀況允許的情況下，可以適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，改善身體的代謝狀態(tài)。意見建議：病毒性肝炎具有一定的傳染性和致病性，應(yīng)該做好疾病的預(yù)防和治療，平時要保持良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣，避免病從口入，預(yù)防甲肝和戊肝的出現(xiàn)，可以通過疫苗的接種來預(yù)防一些病毒性肝炎，一旦出現(xiàn)相應(yīng)的疾病，應(yīng)該及時的治療，同時應(yīng)該加強疾病的隔離，防止引起疾病的播散。
  戚敬虎 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-07-19 2502次

• 癌癥病人能參加體育鍛煉嗎
  癌癥病人能夠參加體育鍛煉，這不僅可行，而且常常益處頗多。適當(dāng)運動有助于增強體質(zhì)、提高免疫力、緩解治療副作用、改善心理狀態(tài)以及輔助藥物治療。病人可根據(jù)自身體質(zhì)與醫(yī)生建議適度鍛煉，從而促進康復(fù)、提升生活質(zhì)量。1、增強體質(zhì)體育鍛煉可增強肌肉力量和
  朱希山 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-02-14 0次

• 癌癥病人能參加體育鍛煉嗎
  有人認(rèn)為，患癌癥的人不應(yīng)該再去參加體育鍛煉，理由是參加體育鍛煉會加速機體的血液循環(huán)，這樣體內(nèi)的癌細(xì)胞就會趁機隨著血流使擴散速度加快，使病情惡化。這個觀點是毫無科學(xué)根據(jù)的。當(dāng)然，確診癌癥后，應(yīng)該盡快采取治療措施。在腫瘤切除或者采用放射、化學(xué)治療控制病情后，就應(yīng)該適當(dāng)?shù)貐⒓右恍┝λ芗暗捏w育鍛煉，以提高
  張旭東 副主任醫(yī)師鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2021-12-08 449次