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為你推薦

• 如何有效的預(yù)防脫發(fā)

  想要預(yù)防脫發(fā)可以從以下幾個方面入手：一、平時注意頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)，比如洗發(fā)頻率不宜過高，洗后最好自然晾干，盡量減少燙染頭發(fā)的頻率，女性扎頭發(fā)不要過緊等；二、日常進(jìn)行頭部按摩，比如可以用按摩梳或手指對頭部穴位進(jìn)行刺激，可以促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防脫發(fā)；三、科學(xué)搭配飲食，多吃一些對頭發(fā)有益的食物，比如核桃、黑芝麻等；四、學(xué)會及時疏解不良情緒，適當(dāng)減輕心理壓力，保持愉快的心情，有助于預(yù)防脫發(fā)。如果已經(jīng)出現(xiàn)了脫發(fā)問題，除了在這些方面加以注意外，還要積極服用藥物進(jìn)行治療。中醫(yī)認(rèn)為氣血充足，運行通暢是生發(fā)的重要條件，可以通過調(diào)理氣血來改善脫發(fā)問題，比如可以遵醫(yī)囑服用生爾發(fā)糖漿，其可以用于治療肝腎不足，氣血虧虛引起的各種脫發(fā)，從根本解決脫發(fā)問題。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  劉軍連 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-10-08 26953次

• 腎病患者忌口的食物

  如果得了腎病，我們應(yīng)該定期去醫(yī)院，應(yīng)該定期的查腎功能。根據(jù)腎功能的情況，來決定自己吃什么樣的食物。如果患者平常水腫得比較明顯，血壓又不容易控制，應(yīng)該首先從食鹽的攝入上控制。鹽的攝入量一般來說應(yīng)該是在3克左右，這樣可以很好地控制水腫，可以控制血壓。如果腎功能肌酐尿素氮已經(jīng)增高，還應(yīng)該控制蛋白質(zhì)的攝入量。我們說的蛋白質(zhì)就分優(yōu)質(zhì)蛋白和非優(yōu)質(zhì)蛋白了，優(yōu)質(zhì)蛋白主要指蛋、奶、魚、肉、蝦這些情況，所說的動物蛋白，主要都是優(yōu)質(zhì)蛋白。植物蛋白一般來說都盡量少吃。優(yōu)質(zhì)蛋白，這些蛋、奶、魚、肉、蝦，也是根據(jù)腎功能的情況來決定，同時還要相應(yīng)地吃一些輔助性的藥物。如果肌酐特別高，水平特別高了，磷特別高，包括海鮮、海產(chǎn)品，還應(yīng)該盡量少吃。因為磷高也會導(dǎo)致患者出現(xiàn)皮膚瘙癢，磷排出減少，這些臨床會出現(xiàn)不舒服的表現(xiàn)。

  

  01:47
  王力增 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-10-23 38529次

• 如何預(yù)防脫發(fā)？
  正常情況下每個人每天都要掉頭發(fā)，正常掉頭發(fā)的根數(shù)一般為70到100根左右，屬于生理性的改變。當(dāng)脫發(fā)較多時就屬于病理性改變，常見的包括脂溢性脫發(fā)，和油脂分泌過多激素分泌有關(guān)系。而且具有遺傳傾向，以男性多見，像這種脫發(fā)，是很難做好預(yù)防，但是一旦發(fā)生了脂溢性脫發(fā)，可以進(jìn)行治療。通過外用米諾地爾擦劑，口服非那雄胺等來治療男性脫發(fā)效果是不錯。同時患者要注意休息，避免熬夜，日常生活中飲食方面避免辛辣以及過油食物的攝入，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素B6控油治療。另外，產(chǎn)后容易造成脫發(fā)，也是和體內(nèi)激素水平是很有關(guān)系，患者一定要注意休息，保證足量的睡眠，一般在產(chǎn)后一年后這種脫發(fā)情況就會自行終止。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時長 1:38”
  徐學(xué)超 主治醫(yī)師中國人民解放軍第107醫(yī)院

  2019-01-14 2374次

• 防脫發(fā)的食物有哪些
  中醫(yī)認(rèn)為人是有機(jī)整體，所以在飲食方面也需要辨證，選擇適合個人的食物，在此基礎(chǔ)上首先飲食要多樣化，可以適當(dāng)多食植物蛋白、含維生素E的食物。因為維生素E可以抵抗毛發(fā)的早衰，促進(jìn)毛母細(xì)胞的分裂使毛發(fā)生長，如卷心菜、黑芝麻等等，可以適當(dāng)補(bǔ)充類黏蛋白和骨膠質(zhì)，比如黃豆排骨湯等。注意的是要減少糖分和脂肪的攝入，因為蔗糖、脂肪會促進(jìn)血管衰老，使毛囊血液供應(yīng)不足而導(dǎo)致頭發(fā)的脫落。
  語音時長 01:12”
  胡云 主治醫(yī)師荊州市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-09-05 3001次

• 防脫發(fā)的食物有哪些
  病情分析：黑色食物如黑木耳，黑豆，黑芝麻等含有較多黑色素，適當(dāng)補(bǔ)充，能促進(jìn)頭發(fā)生長和新陳代謝。海產(chǎn)品如海帶和海苔等，富含碘元素有助于增強(qiáng)發(fā)根，減少脫發(fā)。高蛋白食物如瘦肉和雞蛋等，含有豐富蛋白質(zhì)及時補(bǔ)充，可以避免頭發(fā)干枯。意見建議：預(yù)防脫發(fā)需要調(diào)整飲食和生活習(xí)慣。飲食方面少吃辛辣油炸和甜食，多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，可補(bǔ)充毛發(fā)所需營養(yǎng)，預(yù)防頭發(fā)脫落和頭皮屑。生活方面養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，減少熬夜，適當(dāng)增加體育鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防脫發(fā)，頭部清潔勤洗頭，一周三次最好保持頭發(fā)清潔，預(yù)防細(xì)菌滋生，對預(yù)防脫發(fā)有一定幫助。
  黃玲娟 副主任醫(yī)師廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2023-12-03 1201次

• 怎樣預(yù)防脫發(fā)
  病情分析：預(yù)防脫發(fā)，應(yīng)該從以下幾個方面做起：第一，對于脫發(fā)患者首先要避免誘因，例如斑禿一般是由于精神壓力大，熬夜多等因素引起的，因此需要緩解精神壓力，保證足夠的睡眠。第二，脫發(fā)患者可以使用一些保健的方法，比如可以口服對頭發(fā)生長有價值的一些維生素比如維生素E等。 第三患者也可以配合一些很好的護(hù)理方法，使用一些防脫育發(fā)的產(chǎn)品，平時可使用巧然堂防脫育發(fā)液，有助于毛發(fā)的生長，減少脫發(fā)和斷發(fā)，對脫發(fā)患者的日常養(yǎng)護(hù)有一定的效果。第四，患者也可以使用一些生發(fā)頭盔，比如640納米-670納米的紅光生發(fā)帽，能夠改善頭皮的微循環(huán)，能夠增加毛囊的營養(yǎng)，也能夠減少脫發(fā)。意見建議：預(yù)防脫發(fā)也應(yīng)該從生活中注意，比如少吃辛辣刺激性食物以及油膩的東西，多吃富含維生素和高蛋白的食物。保證充足的睡眠時間，少熬夜，緩解心理壓力，心情愉悅，避免日光暴曬頭發(fā)。
  劉毅 主任醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-06-18 802次

• 預(yù)防脫發(fā)有哪些方法
  預(yù)防脫發(fā)可以從以下幾點做起，1、保持飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，也不要攝入過多油膩的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果，多吃一些營養(yǎng)成分豐富食物，如奶制品、雞蛋、肉類。2、控制好自身的情緒，不要給自己過大的壓力，適當(dāng)?shù)姆潘尚那椤?、經(jīng)常
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 如何預(yù)防脫發(fā)
  脫發(fā)的預(yù)防要分情況來看，如果是先天性的脫發(fā)或者是雄激素性的脫發(fā)等類型，這種情況預(yù)防脫發(fā)就比較困難。而如果是預(yù)防脫發(fā)的其他易感因素，比如精神因素、器質(zhì)性因素、頭發(fā)護(hù)理等，通過正確的措施會起到一定的預(yù)防作用。首先就是精神心理因素的預(yù)防，在平常生活中要注意勞逸結(jié)合，避免因工作強(qiáng)度太大而產(chǎn)生較大的心理壓力，
  崔琳靜 副主任醫(yī)師淮北市人民醫(yī)院

  2019-12-16 3055次