一般冠心病患者，最好是將運動時間，安排在下午或者是晚上，高峰時期是指上午九點左右，該時段為冠心病的高發(fā)期，因為經過一夜的睡眠，既沒有喝水，又沒有活動，血液在血管里變得濃稠，血流速度過于緩慢，容易加重血栓的形成。
另外研究表明在上午六點到九點，由于人的交感神經活性比較高，從而引起心肌細胞活動的不穩(wěn)定，容易出現心律失常，所以這樣的一些中老年患者，最好將鍛煉安排在下午或者是晚上，做一些簡單的運動如慢跑、打太極拳，而且最好是與家人或朋友結伴而行，這樣可以互相照顧，保證安全。
一天中冠心病人幾點鍛煉身體好
馮澤瑞副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 心血管內科
2018-09-28 3602次
為你推薦
-
脈管炎患者怎么鍛煉身體好脈管炎主要是由于四肢中小動靜脈有炎癥，伴有血栓形成，患者在鍛煉方面主要注意，不要靜止活動，要主動的去散步、游泳，做一些能夠促進局部循環(huán)的動作，具體的針對脈管炎的鍛煉方式，可以將下肢下垂10分鐘，然后下垂的時候活動下肢，然后將下肢再平放10分鐘，這個時候再做活動下肢活動足部，上抬或下壓足部，然后將下肢再上抬大約是30度，這個時候再上抬或下壓足部，這樣這三個位置逐步的增加局部的血液循環(huán)，通過活動可以改善血液循環(huán)，有助于動脈的血液供應，上肢情況也是這樣，將上肢下垂平放或者上抬30度，每次大約是10分鐘，活動上肢活動手部，這樣伸屈拳頭，伸屈四肢，有助于血液循環(huán)，可能會有助于改善局部的血液循環(huán)，同時除鍛煉之外還要注意戒煙，不要抽煙，要局部保暖避免冷水刺激。
02:33
任師顏
主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學航空總醫(yī)院
2019-04-24 2890次
-
心律失常如何鍛煉身體心律失常的體育鍛煉，要根據不同的類型來選擇不同的方案，或者說我們的宗旨就是量力而行。如果這個心律失常，它是一個偶發(fā)的早搏，那么這種情況下，是不影響體育鍛煉的，也就是說可以進行正常的體育鍛煉。如果心律失常是有明確的誘因，比如說是有一個明確的冠脈狹窄的基礎上，而出現的心律失常，那么他的運動量就不適宜太大，因為過度的運動可能會增加心肌的耗氧，使心律失常發(fā)生一個惡化。因此我們還是需要積極的糾正冠狀動脈的狹窄，在糾正以后，再進行適當的逐步增加的體育運動。如果它是一個心肌病，比如說擴張性或者肥厚性心肌病，這種情況下，如果增加體育運動，就會誘發(fā)心律失常的出現，甚至引起猝死，那么他的運動量就不適宜過大。
01:18
徐新娜
副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2020-03-24 4249次
-
冠心病人怎么鍛煉身體對于大部分冠心病患者，患有冠心病的根本原因是由于長時間的缺乏運動，導致身體素質比較低，再加上其它因素的影響，而發(fā)展成冠心病，所以鍛煉身體是必須的，那么怎么鍛煉身體呢？首先要將運動時間安排在下午或者是晚上，這個時段冠心病一般都屬于比較穩(wěn)定的時間段，血液在血管里面，一般的運行的速度比較緩慢，可以在這個時間段選擇進行鍛煉。第二是上午六點到九點，由于人的交感神經活性比較高，從而引起心肌細胞活動的不穩(wěn)定，容易出現心律失常，所以這樣的時間段，一些患有冠心病的患者最好是避免在這個時間段進行外出活動，免引起不安全的事件。語音時長 1:24”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-09-28 3270次
-
冠心病人群怎樣鍛煉身體對于冠心病人群來講，多數醫(yī)生主張運動強度以達到患者最大心率的70%左右為宜，可以選擇跑步、快走、騎腳踏車、游泳及球類運動，這些都是有氧運動，對身體是比較好的，持續(xù)三十分鐘以上，每周四到六次，運動前后應進行五至十分鐘的放松準備活動。剛開始實行運動鍛煉的冠心病病人要進行醫(yī)療監(jiān)督和指導，以及自我監(jiān)督，包括自我感覺狀況、血壓、心率變化，必要時可做心電圖檢查。有些冠心病人是不適宜參加體育運動鍛煉的，比如心絞痛發(fā)作頻繁或者休息時易發(fā)作的，有曾局性心絞痛的，難以控制的，明顯心律失常的，休息時有充血性心衰癥狀的，合并有嚴重高血壓的。運動中出現冠心病癥狀或加重病情，都是不能夠參加運動的。能否參加運動以及做什么樣的運動都需要經過醫(yī)生的檢查后再決定。語音時長 1:43”
支娜
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-20 2818次
-
冠心病能鍛煉身體嗎病情分析：冠心病能鍛煉身體，但是鍛煉的強度不宜過大，以選擇有氧運動為主，如快走，慢跑，散步，太極拳，八段錦。若在鍛煉身體過程中出現胸悶，胸痛等不適癥狀，應立刻停止活動，注意休息，含服硝酸甘油，必要時到醫(yī)院就診。意見建議：建議冠心病的患者應堅持規(guī)律服用藥物，低鹽，低脂飲食，戒掉吸煙飲酒，不良生活嗜好，控制體重，避免肥胖，避免勞累熬夜。
尹倩然
主治醫(yī)師徐州醫(yī)科大學附屬醫(yī)院
2021-01-14 1101次
-
一天中幾點測排卵最準一天之中從早晨的10點到晚上的10點之間，為監(jiān)測排卵最佳的時間。測排卵可以在月經第12天開始，連續(xù)監(jiān)測5天，同時可以合并有B超檢測以及基礎體溫的檢查等等。多種檢測方法同時進行，可以有效監(jiān)測到排卵的情況。
張露
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2018-12-11 7106次
-
冠心病怎樣鍛煉身體冠心病通常指冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，冠狀動脈粥樣硬化性心臟病患者可以通過做好熱身、選擇合適項目、控制運動時間等方法鍛煉身體。1、做好熱身：冠狀動脈粥樣硬化性心臟病指心臟血管冠狀動脈內存在粥樣斑塊，造成冠狀動脈的狹窄，引起心肌供血不足的一種病變，主要表現為心絞痛、呼吸困難、頭暈、惡心等癥狀?；颊哌\動
李博
主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院
2023-05-12 0次
-
冠心病怎樣鍛煉身體冠心病患者在治療之后可以適當的做一些有氧運動，或者是去練習一下瑜伽，盡量的保持一個清淡的飲食習慣，不要勞累熬夜。冠心病患者要定時的監(jiān)測自己的血壓，血糖，血脂，盡量避免三高癥狀的出現。也可以在醫(yī)生的指導下做一些康復訓練，同時要避免自己的情緒波
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2024-09-10 0次
