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高血壓的飲食注意事項有哪些

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醫(yī)生主講實錄

對于高血壓的患者,平時在飲食方面一定要注意嚴(yán)格低鹽低脂飲食,清淡飲食為主,不能夠暴飲暴食,可以少食多餐,食物的選擇粗纖維比較多的食物,另外蔬菜方面,可以吃芹菜,菠菜,胡蘿卜,水果方面可以多吃一些獼猴桃,柚子,火龍果,蘋果,香蕉,含有豐富的維生素成分,也有利于潤腸通便。

在飲食方面要注意每天對鹽的攝入量,一定要小于三克,同時對于脂肪成分比較高的食物,盡量不要食用,尤其是肥肉,盡量的不吃或者少吃,植物油,動物油也一定要更少的攝入,這種情況通過嚴(yán)格的飲食控制,才有可能將血壓控制在正常范圍。

以上內(nèi)容僅供參考

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