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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦是可以吃豇豆的,豇豆當(dāng)中的蛋白質(zhì)屬于植物蛋白,是優(yōu)質(zhì)蛋白的一種,孕婦吃豇豆可以增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,提升免疫力對(duì)孕婦以及胎兒都有一定的幫助,豇豆當(dāng)中含有較多的鉀元素,能夠增加鉀元素的攝入維持機(jī)體的酸堿平衡,增強(qiáng)骨質(zhì),可以保護(hù)牙齒和骨骼。豇豆當(dāng)中含有大量的磷脂磷脂對(duì)腦部功能有很重要的幫助作用。

孕婦在孕期適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食豇豆,可以增加大腦的功能,同時(shí)可以促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育,部分女性在懷孕期間可能會(huì)出現(xiàn)焦慮抑郁的不良情緒,豇豆當(dāng)中含有較多的維生素c可以促進(jìn)身體對(duì)鐵元素的吸收,增加身體的排毒功能增加食欲對(duì)孕婦的抑郁狀態(tài)也有較好的改善作用。

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