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醫(yī)生主講實(shí)錄

腦供血不足幾乎每個人都有一點(diǎn),只不過是輕重不同。如果無大礙,應(yīng)該盡量主動進(jìn)行食療或者運(yùn)動調(diào)理,這方面是一個比較成功的治療方法,每天早晚散步50-1500米,每星期到布滿卵石的干河床上稀里嘩啦的踩上兩個小時,寒暑不間斷,奇效是很有可能出現(xiàn)的。注意穿上較軟的軟底鞋,踩石前還要做好腿,腳,腰的準(zhǔn)備活動,很多人在陽臺或者樓底下鋪設(shè)卵石小道以便健身。

合理飲食,平時多吃一些蔬菜,如洋蔥、西紅柿等、水果、魚、黑木耳、少量醋、干紅葡萄酒都可以起到抗氧化的作用,延緩腦動脈硬化的發(fā)生。

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