久久精品天天爽夜夜爽,亚欧洲乱码视频在线专,日本公妇乱偷中文字幕日韩巨乳少妇,亚洲精品日韩无码,午夜成年人网站

00:00
2:08

醫(yī)生主講實(shí)錄

需適當(dāng)控制飲食,避免營養(yǎng)過剩,尤其避免油脂多的食物,少食甜食,要保證蛋白質(zhì)的攝入量,應(yīng)多食新鮮蔬菜、水果。需要注意的是,讓孩子避免進(jìn)食可能含有性激素的營養(yǎng)品和保健品,也不要使用含有性激素的護(hù)膚品。

增加體育活動,尤其是要加強(qiáng)鍛煉下肢,每天應(yīng)保證三十分鐘以上的運(yùn)動時(shí)間,運(yùn)動項(xiàng)目可選跑步、爬樓和跳繩,保證充足的睡眠。每晚應(yīng)有八九個(gè)小時(shí)的高質(zhì)量睡眠,以保證垂體在夜間能分泌充足的生長激素,因?yàn)樯L激素對身高的快速生長有重要的促進(jìn)作用。

創(chuàng)造良好的環(huán)境,比如不要讓孩子過多接觸與年齡不相稱的視覺刺激,使他們的天性得到發(fā)揮,逐漸實(shí)現(xiàn)本色的回歸。實(shí)際上家長只要安排孩子一日三餐的均衡飲食,合理搭配,就能保證孩子生長發(fā)育所需要的各種營養(yǎng)的供給,正常兒童不宜服用各種滋補(bǔ)營養(yǎng)品。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦