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• 睡覺(jué)姿勢(shì)什么樣是正確的

  每天需要睡至少6~8小時(shí)，所以臥床的時(shí)間很長(zhǎng)，睡覺(jué)姿勢(shì)對(duì)健康也有影響，所以睡覺(jué)時(shí)要保證脊柱放平，不管是正躺，還是側(cè)疼，脊柱不能彎曲是最基本的要求。還有一些別的問(wèn)題，如在側(cè)躺時(shí)或正躺時(shí)髖關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)是不是在合理的角度，都不能在異常的角度上。如果角度有異常，都會(huì)造成慢性的損傷。但至于每個(gè)人的姿勢(shì)是什么樣的，原則就是要將脊柱放平穩(wěn)，不要使其受力、彎曲，使大關(guān)節(jié)，如髖關(guān)節(jié)、骨盆周圍、肩關(guān)節(jié)，包括頸椎放在合理的位置就可以。

  

  01:27
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 7520次

• 什么姿勢(shì)睡覺(jué)對(duì)心臟好

  一般情況下，心臟在胸腔的左側(cè)，所以如果心臟不太好，可以考慮右側(cè)臥位；左側(cè)臥位，可能容易使心臟受壓，會(huì)對(duì)心臟影響較大，右側(cè)臥位就可以避免心臟受壓。心臟不好晚上睡覺(jué)時(shí)，要根據(jù)具體的情況，如果是明顯的心律失常、心衰、晚上休息不好，最好做一個(gè)心電的監(jiān)測(cè)，如果沒(méi)有特殊的不舒服，晚上就不必要監(jiān)測(cè)。因?yàn)槭褂帽O(jiān)測(cè)設(shè)備，還要影響休息，反而會(huì)更影響生活或影響心臟。心臟不好的患者平時(shí)要特別注意休息、平時(shí)生活規(guī)律、不要太緊張、思想上要放松、心態(tài)平和，第二是要根據(jù)心臟不好的具體問(wèn)題和疾病，長(zhǎng)期堅(jiān)持服藥，不能隨便自己停藥；另外需要定期去醫(yī)院進(jìn)行心臟的相關(guān)檢查、復(fù)診。

  

  02:15
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-06-11 13745次

• 卵巢囊腫最佳睡覺(jué)姿勢(shì)
  患有卵巢囊腫的情況下并沒(méi)有什么最佳的睡覺(jué)姿勢(shì)，正常的睡覺(jué)姿勢(shì)就可以，比如平臥位，側(cè)臥位都可以的，睡覺(jué)的姿勢(shì)并不會(huì)影響卵巢囊腫。存在卵巢囊腫不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，動(dòng)作幅度不宜過(guò)大，否則有可能導(dǎo)致卵巢囊腫破裂就會(huì)引起急劇的下腹部疼痛，引起腹腔內(nèi)出血，這樣就比較危險(xiǎn)。還需要定期做B超檢查囊腫的情況，如果發(fā)現(xiàn)囊腫逐漸增大，直徑超過(guò)五厘米，引起下腹部疼痛，腹脹就需要手術(shù)切除囊腫治愈的。存在卵巢囊腫，飲食方面不要吃過(guò)于辛辣刺激性的食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2020-08-11 4758次

• 痛經(jīng)睡覺(jué)姿勢(shì)
  痛經(jīng)的情況下睡覺(jué)的姿勢(shì)并不固定，以患者感覺(jué)舒適為主，什么樣的姿勢(shì)可以減輕痛經(jīng)就可以采取什么樣的睡覺(jué)姿勢(shì)。存在痛經(jīng)建議及時(shí)到醫(yī)院就診，由醫(yī)生檢查判斷痛經(jīng)的原因給予對(duì)癥治療可以緩解痛經(jīng)。比如生理性的痛經(jīng)可以用熱水袋敷一敷下腹部，促進(jìn)經(jīng)血的排出緩解痛經(jīng)，也可以口服止疼藥比如布洛芬顆?；蛘呖纱蚱徑馔唇?jīng)。如果是病理性的痛經(jīng)，比如存在子宮肌瘤引起的痛經(jīng)，必要時(shí)需要手術(shù)切除子宮肌瘤治愈。如果是由于存在子宮腺肌病而導(dǎo)致的痛經(jīng)，可以帶曼月樂(lè)環(huán)緩解痛經(jīng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2020-04-26 3554次

• 睡覺(jué)姿勢(shì)不對(duì)腰疼怎么辦
  病情分析：如果出現(xiàn)睡覺(jué)姿勢(shì)不對(duì)腰疼的情況，患者可以通過(guò)改變不正確的睡覺(jué)姿勢(shì)，并且對(duì)腰部進(jìn)行按摩或者是針灸、推拿、拔罐等方法緩解。如果疼痛一直沒(méi)有緩解，可以口服非甾體類抗炎止痛藥物，比如布洛芬、阿司匹林等，還可以涂抹具有活血化瘀的藥酒，如壯骨藥酒來(lái)緩解腰疼癥狀。意見(jiàn)建議：趴著睡或者是縮成一團(tuán)睡容易導(dǎo)致腰疼，正確的睡覺(jué)姿勢(shì)應(yīng)該是平躺著睡或者是側(cè)臥睡，患者要注意改變姿勢(shì)。另外，建議患者平時(shí)加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，避免不良生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累。 如需用藥或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識(shí)，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2022-09-02 2403次

• 腰疼患者什么姿勢(shì)睡覺(jué)可以緩解
  病情分析：腰疼患者在硬板床上以仰臥位的姿勢(shì)睡覺(jué)，有助于緩解腰疼。緩解腰疼，除了要選擇合適的睡姿外，盡快的進(jìn)行臨床治療，才是關(guān)鍵。意見(jiàn)建議：臨床治療腰疼，以用藥、理療等保守治療方式為主，比如常會(huì)使用到有舒筋活絡(luò)功效，能夠緩解腰腿疼痛的壯骨藥酒等藥物或是推拿等理療。此外，患者平時(shí)少進(jìn)行彎腰、久坐等有礙于腰部氣血運(yùn)行的行為，對(duì)于腰疼的緩解也是有幫助的。 如需用藥或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識(shí)，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2022-09-01 1002次

• 闌尾炎的最佳睡覺(jué)姿勢(shì)
  闌尾炎患者的最佳睡覺(jué)姿勢(shì)為半臥位或側(cè)臥位。這種姿勢(shì)能有效減輕闌尾處的壓力，緩解疼痛，并有助于防止感染擴(kuò)散。闌尾炎患者采取半臥位時(shí)，由于重力作用，腹腔內(nèi)的炎性滲液會(huì)流向盆腔，從而減輕對(duì)闌尾及周圍組織的刺激。而側(cè)臥位，特別是使疼痛一側(cè)朝上的側(cè)臥
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2025-02-14 0次

• 闌尾炎的最佳睡覺(jué)姿勢(shì)
  闌尾炎手術(shù)后，患者在睡覺(jué)的時(shí)候，一定要注意，不要牽拉到傷口，更不要在睡覺(jué)的時(shí)候不注意而壓迫到傷口，我覺(jué)得最好的是側(cè)臥位，同時(shí)也要根據(jù)自己的情況，只要不感覺(jué)到傷口疼痛就是最適宜的。但是也不要不敢動(dòng)，因?yàn)榛謴?fù)期要盡早的進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，可以促進(jìn)傷口的恢復(fù)以及病情的恢復(fù)。闌尾炎的癥狀表現(xiàn)是多種多樣，與闌尾的
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-02 579次