在汗蒸過程中會消耗大量的氧氣,氧氣不足會導(dǎo)致頭暈,在這種情況下補(bǔ)充氧氣可緩解頭暈癥狀,汗蒸之前不要空腹,汗蒸房內(nèi)空腹過久,會導(dǎo)致人體血糖降低。同時汗蒸過程消耗大量熱量,如果不能及時補(bǔ)充糖分和水分也會導(dǎo)致頭暈,因此汗蒸前一定要吃飯,且要及時補(bǔ)充水分。
汗蒸時內(nèi)臟血液會流向周邊,造成周邊微血管擴(kuò)張,因此導(dǎo)致血壓下降。若是瞬間起身血液來不及流至大腦,也會造成頭暈現(xiàn)象。因此不要起身太快,不過如有上述情況發(fā)生,也不要擔(dān)心坐下休息片刻即可。