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醫(yī)生主講實錄

肝臟的是能夠清理廢物和毒物的一個臟器,但是垃圾多了忙不過來,就會出現(xiàn)脂肪肝和肝臟的一些損害。

日常生活要注意勞逸結(jié)合,不要太疲勞,另外就是晚上睡覺一定要十點上床睡覺,因為在晚上十一點到凌晨兩點是肝臟排毒的一個時期,所以要早點上床睡覺。

另外平時可以做一些運動,也有助于肝郁的排泄,比如說打太極拳等慢性活動的動作,對于我們的肝臟是非常好的;再就是平時注意保暖,不要對著風(fēng)吹,衣服淋濕的時候要及時的更換;再就是平時不要隨便吃一些藥物,要減少肝臟的負擔。

以上內(nèi)容僅供參考

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