肝臟的是能夠清理廢物和毒物的一個臟器，但是垃圾多了忙不過來，就會出現(xiàn)脂肪肝和肝臟的一些損害。
日常生活要注意勞逸結(jié)合，不要太疲勞，另外就是晚上睡覺一定要十點上床睡覺，因為在晚上十一點到凌晨兩點是肝臟排毒的一個時期，所以要早點上床睡覺。
另外平時可以做一些運動，也有助于肝郁的排泄，比如說打太極拳等慢性活動的動作，對于我們的肝臟是非常好的；再就是平時注意保暖，不要對著風(fēng)吹，衣服淋濕的時候要及時的更換；再就是平時不要隨便吃一些藥物，要減少肝臟的負擔。
肝臟保養(yǎng)方法
盛秀云主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 血液科
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李和平
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盛秀云
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盛秀云
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王東
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
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