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• 腳扭傷了怎么才能恢復(fù)

  腳扭傷了要想恢復(fù)就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運(yùn)動，因為可能會加重?fù)p傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護(hù)，使韌帶有修復(fù)的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復(fù)起來越慢。四、進(jìn)行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習(xí)肌肉關(guān)節(jié)的力量，可以練習(xí)關(guān)節(jié)的神經(jīng)本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的?？梢跃毩?xí)神經(jīng)本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經(jīng)，得到一定的恢復(fù)和刺激；后期可以練習(xí)關(guān)節(jié)周圍的力量、關(guān)節(jié)韌帶的強(qiáng)度等。

  

  01:53
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 6393次

• 腰扭傷了如何快速恢復(fù)

  腰扭傷了快速恢復(fù)的方法就是需要解除肌肉的痙攣、緊張，可以通過臥床休息、理療、按摩，通過服用消炎止痛藥，或通過主動、被動的活動，使肌肉的痙攣得到放松，肌肉痙攣放松了，腰椎各個角度、方向能活動自如了，腰疼痛就能緩解了。腰扭傷是常見的損傷，可能是不經(jīng)意的一低頭或一轉(zhuǎn)身腰就扭傷了，腰扭傷后的疼痛會使腰活動受限，就是指保持一個姿勢不敢動，腰既不敢屈伸，也不敢旋轉(zhuǎn)，但越不動，肌肉就越緊張，疼痛就會越厲害。

  

  01:10
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 15548次

• 腳腕扭傷了怎么恢復(fù)最快
  腳腕出現(xiàn)扭傷的情況，首先建議去醫(yī)院拍個x光片檢查，看一看有沒有出現(xiàn)骨折的情況，如果沒有出現(xiàn)骨折的情況，多是由于軟組織出現(xiàn)了損傷，這個不需要進(jìn)行手術(shù)治療，只需要采取保守的治療方法來緩解即可，首先嚴(yán)格的臥床休息，讓損傷的部位得以充分的恢復(fù)，在扭傷的48小時內(nèi)，不要選擇推拿或是按摩，這樣只會加重因扭傷帶來的腫脹或是疼痛。嚴(yán)格的避免下床行走，避免腿部過度的下垂，應(yīng)注意適當(dāng)?shù)奶Ц呋贾?，有利于促進(jìn)血液的回流，從而幫助減輕水腫，在腳腕扭傷的24小時內(nèi)選擇冷敷，待到腳部內(nèi)出血停止后，再選擇進(jìn)行熱敷，從而幫助治療，另外還可以配合著口服一些消炎止痛的藥物來幫助緩解，如中華跌打丸，云南白藥膠囊等一些藥物。
  語音時長 1:36”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-01-15 26809次

• 腳傷了怎么恢復(fù)最快
  足部的受傷或者是踝關(guān)節(jié)周圍的受傷首先要經(jīng)過全面的評估，明確受損傷的部位以及程度，然后才能做針對性的處理，所以如果腳受傷了要盡早的去二級以上的醫(yī)院骨科就診，請醫(yī)生評估一下病情，明確具體的損傷部位和程度，針對處理的話可以分為以下幾種情形：第一，如果是比較嚴(yán)重的情況，像存在骨折，脫位，或者是一些開放性的損傷，那么就要進(jìn)行手術(shù)來干預(yù)，比如采取切開復(fù)位內(nèi)固定，或者是進(jìn)行一些清創(chuàng)手術(shù)。第二，如果是一些軟組織的扭挫傷，而損傷并不嚴(yán)重，就可以采取保守治療的方式，保守治療首先要把患肢固定制動，常常采用的方式有彈力繃帶，護(hù)踝或者是一些小腿的支具，先把受損傷的部位固定起來，這樣才能夠保證恢復(fù)的先決條件，然后再輔助一些消炎，消腫，止痛，活血，化瘀的藥物口服和外用，經(jīng)過這樣的處理，大部分的損傷應(yīng)該在兩到四周以內(nèi)會有明顯的恢復(fù)。
  語音時長 1:54”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-06 10036次

• 腳筋扭傷了怎么恢復(fù)最快
  病情分析：腳筋扭傷就是皮膚肌肉韌帶等損傷的現(xiàn)象，損傷之后可以出現(xiàn)局部的腫脹、疼痛，活動障礙等癥狀。意見建議：腳筋扭傷之后首先要注意休息，可以對受傷的部位進(jìn)行冷敷處理，同時要判斷扭傷的具體情況。如果只是皮肉傷注意休息，配合消炎止疼的藥物，慢慢恢復(fù)就可以。嚴(yán)重的扭傷會導(dǎo)致出現(xiàn)韌帶斷裂或者是撕脫性骨折的現(xiàn)象，需要根據(jù)具體的情況選擇保守治療或手術(shù)治療。
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-06-21 4702次

• 腰扭傷了怎么恢復(fù)最快
  腰部扭傷之后一定要積極的是硬板床休息，最好3到4周的時間，讓損傷的軟組織得到充分的恢復(fù)，加強(qiáng)保暖，避免受涼，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，不是很疼痛的情況下，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-10 4703次

• 腳筋扭傷了怎么恢復(fù)最快
  腳筋扭傷一般指跟腱扭傷，跟腱扭傷了并沒有所謂的最快恢復(fù)方法，需要根據(jù)病情制定相應(yīng)的治療方式，通常可以采取物理治療、藥物治療、手術(shù)治療。跟腱扭傷后如果病情輕微，只是出現(xiàn)了疼痛、腫脹的情況，并沒有發(fā)生斷裂的情況，通?？梢赃M(jìn)行物理治療，可以使用冰袋冷敷患處，可以促進(jìn)局部血管收縮，減少滲出的情況，可以起到消
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-22 0次

• 腳腕扭傷了筋多久才能恢復(fù)
  腳腕扭傷，即踝關(guān)節(jié)扭傷，是日常生活中常見的損傷之一。扭傷后恢復(fù)的時間因人而異，主要取決于扭傷的嚴(yán)重程度、個體差異以及治療康復(fù)的及時性。一般來說，輕微的韌帶拉傷可能在1到2周內(nèi)基本恢復(fù)正常功能，而重度扭傷，如韌帶完全撕裂或伴有骨折，則可能需要
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-18 0次