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醫(yī)生主講實(shí)錄

扭傷以后一般建議是制動休息,同時口服和外用一些活血化於、鎮(zhèn)痛消炎的藥物。

在這個治療期間,一般建議清淡飲食,不要吃辛辣油膩的食物。同時要保持作息規(guī)律,盡量不要吸煙飲酒,然后您可以吃一些高鈣、高蛋白、高膳食纖維和高維生素的食物,這類食物有牛奶、雞蛋,還有黃色或者綠色的這種蔬菜,比如胡蘿卜、小白菜、菠菜這樣的蔬菜,還有就是一些新鮮的水果。

另外吃一些活血化瘀的中成藥對這個也有所幫助,比如跌打丸或者云南白藥之類的藥物,也可以幫助更好的恢復(fù)。

以上內(nèi)容僅供參考

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