妙手醫(yī)生精選
高血壓是指以體循環(huán)動脈血壓增高為主要特征，可伴有心、腦、腎等器官的功能和器質(zhì)性損害的臨床綜合征。
高血壓是最常見的慢性疾病，也是心腦血管病最主要的危險因素。高血壓的防治小常識有一定要改善生活行為：
1、要減輕體重，體重降低對改善胰島素抵抗、糖尿病、高脂血癥和左心室肥厚均有宜。
2、減少鈉鹽攝入。
3、要補(bǔ)充鈣和鉀鹽。
4、減少脂肪攝入。
5、要戒煙，限制飲酒。
6、要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動。
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高血壓的血壓標(biāo)準(zhǔn)高血壓是眾所周知的疾病，有些人只知道高血壓的表現(xiàn)癥狀，可能不知道高血壓的血壓標(biāo)準(zhǔn)是什么，一起來看一下。高血壓是在靜息狀態(tài)下動脈收縮壓大于等于140mmHg，和（或）舒張壓大于等于90mmHg?；颊邷y量一次后，休息5分鐘以上，2次以上非同日測得的血壓值都大于等于140/90mmHg，可以診斷為高血壓。高血壓患者血壓值比常人高，血壓大幅度升高會使人引起不適感，導(dǎo)致腦供血不足、缺氧、頭暈、頭痛、疲勞、心悸、心慌、頸項(xiàng)板緊等癥狀，長期的高血壓還常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網(wǎng)膜等器官功能性或器質(zhì)性改變。高血壓現(xiàn)在來講是一種不可徹底治愈的疾病，但是可以通過服用藥物控制病情，醫(yī)生給患者用藥宜選用降壓效果明顯，降壓作用平穩(wěn)，病人易于掌握，使用方便的口服降壓藥，如臨床中常用的鈣離子拮抗劑類的立方非洛地平緩釋片（Ⅱ）等等，不同病期要在醫(yī)生指導(dǎo)下選用不同的降壓藥物治療。對于高血壓患者，平時應(yīng)心胸開闊，注意病情變化，及時遵醫(yī)囑服藥，積極治療。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。更多問題，歡迎關(guān)注評論留言。
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唐國棟
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2021-06-22 14627次
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寶寶長牙常識人類有兩副牙齒，第一副叫做乳牙，一般是20顆，第二副叫做恒牙，是28~32顆。寶寶出牙的大致時間一般是4~10個月，平均是在6個月，在4~6個月是兒童出牙的最常見的時間，4到6個月以后一般平均每月增加一顆牙齒，所以根據(jù)牙齒的數(shù)量可以判定大致兒童的月齡或者年齡。如果超過13個月仍然沒有出牙，稱為牙齒萌發(fā)延遲。一般20顆乳牙出齊的時間大約在兩歲到兩歲半之間，出牙的順序首先出現(xiàn)下門牙，以后再出現(xiàn)上門牙，再是尖牙、磨牙。當(dāng)?shù)?歲左右第一副牙齒開始逐漸脫落，第二副牙齒逐漸萌出。
01:52
宋平
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-07-17 5571次
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高血壓生活小常識高血壓患者生活中的小常識，主要包括以下一些方面：建議高血壓患者，平時應(yīng)當(dāng)注意合理膳食，飲食上應(yīng)當(dāng)以清淡飲食為主，多吃糟米以及雜糧，多吃一些新鮮的蔬菜和水果等，富含維生素以及纖維素類的食物，少吃油膩以及辛辣的食物。注意做到葷素的合理搭配，注意攝入足夠的蛋白質(zhì)以及無機(jī)鹽等成分，另外還需要注意的是，需要控制鈉鹽的攝入。注意高血壓患者每日食鹽量要注意小于3克，還需要注意戒煙戒酒，在生活中保持勞逸結(jié)合。高血壓患者注意保持充足的睡眠，適當(dāng)?shù)男菹⑹潜夭豢缮俚?，還需要注意做到定期監(jiān)測血壓水平，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動增強(qiáng)體質(zhì)。另外還需要注意的是保持情緒穩(wěn)定，避免情緒波動。語音時長 1:27”
徐亞光
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-09-01 2475次
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高血壓的生活小常識高血壓在中老年人當(dāng)中日趨增多并發(fā)癥也比較多，越來越有年輕化的趨勢，高血壓的發(fā)生發(fā)展是一個緩慢的過程。在于日常的生活方式和飲食要注意。第一，飲食要少鹽，高鈉的飲食是高血壓的重要原因之一，許多實(shí)驗(yàn)也得出高鈉飲食易促進(jìn)高血壓的發(fā)生和發(fā)展。第二，食物種類的多樣化，高血壓預(yù)防重在合理的日常飲食，可盡量選擇多種多樣的果蔬魚肉，少吃高脂高鹽高膽固醇的食物。第三，限制飲酒，眾所周知飲酒是不利于身體健康的，容易引起多種肝臟系統(tǒng)多種的病變，與高血壓有莫大的聯(lián)系。因此，要嚴(yán)格控制酒量最好是戒酒。語音時長 1:24”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-09-17 1677次
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地震急救中的小常識有哪些病情分析：當(dāng)發(fā)生地震時應(yīng)就近躲避，躲在室內(nèi)結(jié)構(gòu)結(jié)實(shí)、不易傾倒能掩護(hù)身體的物體下或物體旁。在室外要遠(yuǎn)離建筑物，躲在開闊安全的地方，同時應(yīng)趴下使身體重心降到最低，臉朝下不要壓住口鼻一呼吸，蹲下或坐下時應(yīng)盡量卷曲身體，抓住身邊牢固的物體，防止摔倒或因身體移位暴露在堅(jiān)實(shí)物體外而受傷。意見建議：平常要學(xué)習(xí)一些基本的醫(yī)護(hù)技能，比如人工呼吸、心肺復(fù)蘇、傷口包扎，在地震中能夠現(xiàn)場自己進(jìn)行自我急救，減少因地震損傷對身體造成的傷害，挽救自己和他人的生命。
胡志國
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2020-10-04 4304次
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愛眼護(hù)眼小常識有哪些愛眼護(hù)眼的話主要注意以下幾點(diǎn)，第一要注意眼部衛(wèi)生，不要用手揉眼。第二要注意合理用眼，不要長時間的近距離用眼，和看手機(jī)，電視，電腦。第三經(jīng)常參與戶外活動和遠(yuǎn)眺，對于保護(hù)眼睛，緩解視疲勞是有幫助的。另外就是要保護(hù)眼睛，不要讓眼睛受到外傷。
陶遠(yuǎn)
副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院
2019-01-04 7906次
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預(yù)防高血壓的小常識高血壓是一種嚴(yán)重影響人類身心健康的重要疾病，尤其是對于老年人來說，高血壓一旦發(fā)作可能會有生命危險，需要引起足夠的重視。高血壓的發(fā)病原因有以下幾點(diǎn)：1、遺傳因素，大約半數(shù)的高血壓患者有家族史2、環(huán)境因素，幾乎各種疾病的發(fā)生都與環(huán)境有著密切的關(guān)聯(lián)，高血壓也不例外3、其他A體重：肥胖者發(fā)病率高B避孕藥C睡
崔明玉
主治醫(yī)師天津市南開區(qū)長江醫(yī)院
2020-04-15 1148次
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血壓小常識：正常血壓標(biāo)準(zhǔn)大揭秘????在關(guān)注健康的旅程中，血壓是一個極為關(guān)鍵的指標(biāo)。它就像身體內(nèi)的“壓力計”，時刻反映著我們心血管系統(tǒng)的工作狀態(tài)。那么，正常血壓標(biāo)準(zhǔn)究竟是多少呢？這是我們每個人都應(yīng)該清晰知曉的健康密碼。??????正常血壓標(biāo)準(zhǔn)對于成年人而言，正常血壓范圍是收縮壓在90-139mmHg之間，舒張壓在60-89mmHg之間。血
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2024-12-19 0次
