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大便先硬后軟如何調(diào)理

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醫(yī)生主講實(shí)錄

大便先硬后軟屬于便秘,是由于腸道內(nèi)熱或胃腸蠕動(dòng)過(guò)慢引起的,與平時(shí)的飲食習(xí)慣有直接的關(guān)系,如吃的食物偏于辛辣,可以改變生活習(xí)慣,以飲食清淡為主不要吃辣椒、火鍋等容易上火的食物,由于大腸吸收水分和無(wú)機(jī)鹽,所以出現(xiàn)大便先硬后軟的情況也很正常。

建議早上起來(lái)空肚子喝一杯蜂蜜水或者是白開水,多吃蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激性的食物,加強(qiáng)身體鍛煉、不熬夜、不酗酒、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

以上內(nèi)容僅供參考

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