久久精品天天爽夜夜爽,亚欧洲乱码视频在线专,日本公妇乱偷中文字幕日韩巨乳少妇,亚洲精品日韩无码,午夜成年人网站

妙手醫(yī)生精選

三天沒有大便了怎么辦

00:00
1:27

醫(yī)生主講實(shí)錄

第一,應(yīng)該多吃一些含纖維素豐富的食物,如各種新鮮的蔬菜和水果,以增加食物殘?jiān)?/p>

第二,平時(shí)要多喝水,有助于大便的軟化。

第三,適當(dāng)?shù)某砸恍櫮c通便的食物,例如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。

第四,在烹菜肴的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)亩喾乓恍┦秤?,如豆油、菜油、麻油、花生油等?/p>

第五,適當(dāng)進(jìn)食一些含維生素b族的食物,如豆類、粗糧、甘薯、馬鈴薯等,來促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)。

第六,忌食烈酒、濃茶、咖啡、蒜、辣椒等刺激性的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦