胃不舒服可以喝南瓜粥,南瓜性溫、味甘、入脾、味津,能補中益氣,消炎殺菌,止痛,其所含的豐富果膠,可吸附細(xì)菌和有毒物質(zhì),包括重金屬、鉛等,能夠起到排毒作用,同時果膠可保護胃部免受刺激,減少潰瘍。
也可以喝小米粥,小米最養(yǎng)人,小米粥健脾養(yǎng)胃,清熱解渴,助眠,益五臟,補虛損,清淡易消化,能促進胃腸內(nèi)有益菌繁殖,抵制有害菌生長,保護胃腸道生態(tài)平衡,恢復(fù)胃腸道蠕動動力。
平時要注意清淡飲食,避免吃一些生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,要注意少食多餐,細(xì)嚼慢咽,避免暴飲暴食,平時要保持心情舒暢,可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,能夠增強體質(zhì),促進胃腸蠕動。