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首先了解痰多、咳痰，主要是指氣管、支氣管的分泌物或肺泡內(nèi)的滲出液，借助咳嗽將其排出的過程；在飲食當中痰多，可以通過食療養(yǎng)生的方法。可以多喝一些豆?jié){，豆?jié){具有利水，潤燥，清肺化痰的效果，而且很適合在秋天服用；豆?jié){中含有類似人體的女性荷爾蒙，還有助于皮膚的光滑白皙，可以維持體態(tài)。

可以多吃羅漢果，羅漢果被人們譽為神仙果，也具有清熱解毒，化痰止咳，養(yǎng)生潤肺的作用；白蘿卜對應(yīng)五臟中的肺，其性甘味辛，歸肺脾經(jīng)，具有下氣、消食、除積、潤肺、解毒、生津的作用；柿子性寒、味甘、微澀、歸腎，肺、脾具有潤肺化痰，清熱生津的作用。