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• 強直性脊柱炎怎么鍛煉

  強直性脊柱炎鍛煉，其實我們比較常見的，不太主張這種，叫帶有身體對抗性的，或者劇烈的那種運動鍛煉，我們特別主張就是一些，比較輕柔的，不存在身體對抗的這種功能鍛煉，那么我們比較推崇的，一個是叫打打太極拳，這個可以，還有就是剛剛說的，趴在床上練小燕飛，就是我們肚子貼床，小燕飛我們可以看一下，肚子貼床，然后頭往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，總而言之，盡量讓我們的腰背肌得到鍛煉，那么其實最好的，強直性脊柱炎鍛煉方法最好的，我覺得就是游泳，因為游泳的話，它可以讓你全身的關節(jié)，都可以得到伸展，也可以讓你全身的肌肉得到鍛煉，其他的一些比如打籃球，包括打羽毛球這些，我都不太建議，最推崇的就是游泳和小燕飛。

  

  01:23
  劉堅 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-10 3511次

• 強直性脊柱炎怎么鍛煉

  首先要強調強直性脊柱炎這種疾病，就是要多鍛煉，多鍛煉就可以少服藥，而且病情控制的會更好。第二個問題就是怎么樣去鍛煉，對于醫(yī)生來說，首先推薦患者鍛煉的辦法就是游泳，因為游泳它可以改善我們腰部活動的范圍，提高我們胸廓的擴張度，對于強直性脊柱炎的患者就特別有利，這個是最推薦的運動。那么平常的話，如果沒有游泳的條件，我們怎么樣去鍛煉呢，首先我們要做擴胸或者引體向上，或者是腰部沿著各個幅度，進行腰部的各種活動的鍛煉，來避免腰部過早地強直。

  

  01:19
  萬琦兵 副主任醫(yī)師武漢市第一醫(yī)院

  2018-11-08 11113次

• 強直性脊柱炎病人如何功能鍛煉？
  病人要睡硬板床，留意體位，取仰臥位，避免促進屈曲畸形的體位。睡前要養(yǎng)成溫水泡腳的習慣，睡眠時用低枕，一旦出現(xiàn)胸椎及頸椎受累時，應停用枕頭，可以避免畸形，減輕夜間疼痛，僵硬的感覺。病人應經(jīng)常保持正確姿勢，站立時應盡量挺胸，收腹，雙眼平視，座位時應盡量挺直腰背，指導病人應逐日進行功能鍛煉，鍛煉時應循序漸，進持之以恒。告知功能鍛煉的重要性，不亞于藥物治療。運動包括俯臥撐，每日一至二次，每次十五至三十分鐘。利用自身體重對抗性牽引，達到糾正畸形目的，逐日進行一到二次脊柱及髂關節(jié)屈曲和伸展鍛煉。擴胸及深呼吸鍛煉，散步，打太極拳等功能鍛煉。每次鍛煉之前，要先推拿，松解各關節(jié)肌肉，防止鍛煉時肌肉損傷，每次活動量以不引起第二天關節(jié)癥狀加重為限。生活不能自理者，應協(xié)助病人在床上適當?shù)幕顒?，以免肢關節(jié)創(chuàng)傷和疼痛。吸煙對身體產(chǎn)生嚴重的危害，強直性脊柱炎病人必須戒煙，出院后可進行，散步游泳，太極拳，氣功等體育運動。
  語音時長 2:09”
  王停停 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-05 1715次

• 強直性脊柱炎脊柱鍛煉方法
  強直性脊柱炎其鍛煉尤為重要，除非患者在病情活動期或急性期，出現(xiàn)明顯疼痛時盡量以休息為主。此外均要堅持進行醫(yī)療體育鍛煉以維持姿態(tài)，并且可改善關節(jié)畸形，預防病情進展。強直性脊柱炎的病人要注意，尤其要針對脊柱、胸廓、髖關節(jié)活動等進行醫(yī)療體育鍛煉。注意立、坐、臥正確姿勢，睡硬板床，低枕。當然避免過度負重和劇烈運動，要每天養(yǎng)成運動的習慣，堅持進行可以活動關節(jié)的運動，如游泳，柔軟操，舞蹈等。此外每天定時做擴胸運動，深呼吸運動。
  語音時長 1:31”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-25 4352次

• 強直性脊柱炎怎么鍛煉
  病情分析：強直性脊柱炎在病情穩(wěn)定期可以做一些有氧運動來改善關節(jié)功能，不主張進行長時間劇烈的運動?；颊呖梢宰龅倪\動，包括游泳、健身操、瑜伽、拉伸運動、散步、慢跑等。意見建議：在飲食方面強直性脊柱炎的患者要注意保護好胃黏膜，盡量少吃對胃黏膜產(chǎn)生刺激的食物，比如油膩含脂肪高、過辣、過咸、過酸的食物都盡量少吃?？梢赃m當吃一些含維生素A、D和鈣豐富的食物。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-30 1402次

• 強直性脊柱炎如何鍛煉
  病情分析：強直性脊柱炎可以進行的運動有伸展運動、轉體活動、側伸活動、直立拉伸活動等。要是盡量使患者的外周關節(jié)和脊柱都得到活動和伸展，改善關節(jié)的功能。每天抽時間進行深呼吸運動、擴胸運動改善胸廓活動度。意見建議：醫(yī)生要始終鼓勵患者自強自信，人的身心健康通過生理、心理、自然和社會等方面統(tǒng)一協(xié)調而獲得，不良的心理因素，不利于病情的恢復和治療。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-28 1301次

• 強直性脊柱炎的鍛煉
  適合強制性脊柱炎病人的運動有慢跑，游泳，打太極拳等，游泳時人體在水中處于平臥位，浮力抵消了重力的作用，所有的關節(jié)和肌肉都能夠得到有效的鍛煉，注意應盡可能的用多種的方式，最好避免高強度的劇烈運動如摔跤，打網(wǎng)球，籃球和乒乓球等。在進行運動時應穿上有緩沖作用鞋帶的訓練鞋以減少關節(jié)的創(chuàng)傷，還要特別強調有髖關
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 181次

• 強直性脊柱炎鍛煉能好嗎
  強直性脊柱炎僅僅通過運動鍛煉是不能夠好轉的。強直性脊柱炎的治療，包括藥物治療和非藥物治療，其中藥物治療最為重要。目前治療的藥物包括以下幾種：1、非甾體類抗炎藥，能夠抗炎止痛，緩解癥狀。2、慢作用藥，包括柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤，能夠改善患者的病情，在一定程度上控制病情的進展。3、生物制劑，是目前治療強
  劉愛華 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-12-20 191次