首先對比看看,人睡著時跟清醒時有什么不同,勞累了一天在床上終于可以休息了,這是一件令人感到幸福的事情,睡著后人就停止了與周圍的接觸,不能控制自己說了什么或做什么?
復雜的高級神經(jīng)活動,如學習、記憶、邏輯思維等活動,似乎均不再進行了,進入了一種無意識狀態(tài)。睡眠中全身的肌肉充分放松,對外界環(huán)境的刺激,如光照、聲音等到反應能力減弱、體溫下降、心跳減慢、血壓輕度下降、新陳代謝的速度減慢、胃腸道的蠕動也明顯的減弱。
這種狀態(tài)一直持續(xù)到睡眠結(jié)束,又轉(zhuǎn)為清醒狀態(tài),科學家將上述情況歸納總結(jié)一下,給睡眠下了定義,睡眠是人和其他高等脊椎動物周期性出現(xiàn)的一種自發(fā)的和可逆的靜態(tài)狀態(tài)。