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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于肥胖癥的減肥:

第一,是疏通脂肪。

第二,是調(diào)節(jié)體質(zhì),有些人怎么吃都不胖就是這個(gè)道理。

第三,要作適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)。

第四,做科學(xué)的節(jié)食。

第五,要做循環(huán)改善代謝系統(tǒng)的方式。

平時(shí)在飲食方面建議:不要吃豬肉、牛、羊肉、雞肉和全麥?zhǔn)称窞橹?,適當(dāng)做體育鍛煉,通過(guò)消耗熱量達(dá)到人只瘦身的目的,建議遠(yuǎn)離煙酒,保證8小時(shí)以上充足睡眠。

以上內(nèi)容僅供參考

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