久久精品天天爽夜夜爽,亚欧洲乱码视频在线专,日本公妇乱偷中文字幕日韩巨乳少妇,亚洲精品日韩无码,午夜成年人网站

00:00
1:29

醫(yī)生主講實錄

第一,是飲食方面。膳食總熱量不能過高,應該控制在標準體重范圍內(nèi)的飲食。

第二,超過正常標準體重者,應該減少每天飲食的總熱量,并限制著糖和含有糖的食物的攝入量。

第三,超過四十歲的患者,即使血脂沒有異常,也應該避免一些高膽固醇,高熱量食物的進入。

第四,多吃一些含有維生素c的食物。包括蔬菜,水果,以及植物蛋白。適當?shù)淖鲶w力勞動和體育鍛煉。一定得體力勞動和體育鍛煉,對于預防肥胖,鍛煉循環(huán)系統(tǒng)的功能,和調(diào)整血脂代謝均有好處,是預防本病的積極的措施。

第五,合理安排工作和生活。生活有規(guī)律,保持樂觀,愉快的情緒,避免過度勞累和情緒激動。同時要提倡不吸煙,不要飲烈性酒,對于高血壓,肥胖癥,高脂血癥,痛風都應該積極的做一些治療。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦