如何調(diào)理月經(jīng)不調(diào),首先是飲食方面,所以要注意飲食結(jié)構(gòu),多吃瘦肉,谷類,新鮮的水果蔬菜,生冷辛辣油膩刺激的食物應(yīng)該不吃或者是少吃。
其次,就是一定要注意衛(wèi)生,預(yù)防感染,勤換洗內(nèi)衣,洗好的內(nèi)衣等最好放在太陽(yáng)下曬干,選擇適合自己的內(nèi)衣,保證透氣性,同時(shí)也要注意防寒保暖,適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情。
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其次,就是一定要注意衛(wèi)生,預(yù)防感染,勤換洗內(nèi)衣,洗好的內(nèi)衣等最好放在太陽(yáng)下曬干,選擇適合自己的內(nèi)衣,保證透氣性,同時(shí)也要注意防寒保暖,適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情。
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