要注意兩個(gè)方面,一是就避免過多的酸,氣產(chǎn)生的一些水果,比如說山楂、柑橘等等,這些并盡量避免,第二就是避免一些過高纖維,含粗纖維的一些水果。
在選擇的時(shí)候可以選擇比如蘋果,尤其是成熟的蘋果,含豐富的礦物質(zhì)維生素,其纖維含量適當(dāng),還有大棗,也是比較溫和,火龍果,香蕉,都是允許的,包括更廣泛的一些水果都是直都是可以嘗試的,以自己沒有感覺到不舒服,飽脹,反酸為主。
要注意兩個(gè)方面,一是就避免過多的酸,氣產(chǎn)生的一些水果,比如說山楂、柑橘等等,這些并盡量避免,第二就是避免一些過高纖維,含粗纖維的一些水果。
在選擇的時(shí)候可以選擇比如蘋果,尤其是成熟的蘋果,含豐富的礦物質(zhì)維生素,其纖維含量適當(dāng),還有大棗,也是比較溫和,火龍果,香蕉,都是允許的,包括更廣泛的一些水果都是直都是可以嘗試的,以自己沒有感覺到不舒服,飽脹,反酸為主。
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