久久精品天天爽夜夜爽,亚欧洲乱码视频在线专,日本公妇乱偷中文字幕日韩巨乳少妇,亚洲精品日韩无码,午夜成年人网站

為你推薦

• 膝骨關(guān)節(jié)炎的鍛煉方法有哪些

  對于患了骨關(guān)節(jié)炎的病人，可能大家有一個共同點，就是不敢運動。因為她害怕，一個是影響關(guān)節(jié)的疼痛，一個她害怕會加重骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)展。其實這理念應(yīng)該來說是錯誤的?？傮w來說目前認為運動是良藥，通過運動可以幫助減輕膝骨關(guān)節(jié)炎的癥狀，以及減緩病情的發(fā)展。因為如果你得了骨關(guān)節(jié)炎以后，放棄運動就會引起關(guān)節(jié)肌肉的萎縮、關(guān)節(jié)的不穩(wěn)。她的癥狀、病情反而會加快發(fā)展。從生物學(xué)角度來說運動是良醫(yī)，因為從生物學(xué)角度來說，關(guān)節(jié)它需要一定的負荷，一定的壓力，才能幫助關(guān)節(jié)軟骨的代謝，幫助關(guān)節(jié)軟骨的更新。運動可以使關(guān)節(jié)功能更加理想。但是在這個之間，骨性關(guān)節(jié)炎跟關(guān)節(jié)運動之間，我們需要進行平衡，就是說這兩個，在運動跟保護關(guān)節(jié)之間，并不是矛盾的。我們需要通過合理的設(shè)計，適當?shù)倪\動來保護關(guān)節(jié)，來延緩和預(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生同時我們要避免不正確的運動方式，比如過度的運動，它會加速關(guān)節(jié)的磨損。所以我們把關(guān)節(jié)的運動方式分為，對關(guān)節(jié)友好型以及對關(guān)節(jié)不利型，總體來說增加關(guān)節(jié)負荷的運動，比如爬樓、爬山、反復(fù)蹲起，這些運動對關(guān)節(jié)是不利的。所以對于關(guān)節(jié)有疾病的病人，應(yīng)該是要避免。還有就是另外一些運動，比如游泳、散步、騎車。對關(guān)節(jié)炎來說，可以有效地增加關(guān)節(jié)的肌力。但是同時又可以避免，對關(guān)節(jié)造成過大的壓力，這些運動對關(guān)節(jié)來說是有益的?？傮w來說，膝關(guān)節(jié)的運動方式，包括幾大類：第一，要增加關(guān)節(jié)的活動度跟柔軟性，所以說是關(guān)節(jié)活動度的訓(xùn)練；第二，就是關(guān)節(jié)肌力的訓(xùn)練，尤其是我們比較強調(diào)，股四頭肌的力量的訓(xùn)練，當然、以股四頭肌為重點，我們還包括下肢力量的訓(xùn)練。第三，力量的訓(xùn)練，包括本體感覺，以及步態(tài)的訓(xùn)練，來改善你的平衡能力，你的下肢肌肉的協(xié)同能力，提高日常生活的能力。

  

  03:54
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-08-07 8570次

• 膝骨關(guān)節(jié)炎治療

  膝骨關(guān)節(jié)炎治療是綜合治療的方式。首先要注意休息，要停止所有的運動，包括散步，重活、體力活不能干，輕的家務(wù)還能做，重家務(wù)活就不能了。那么在這種情況下，再配合藥物治療，用一些消炎鎮(zhèn)痛藥，像西樂葆、芬必得、扶他林、安康信，選一種。再配合一些關(guān)節(jié)營養(yǎng)劑，像氨糖、安必丁這些藥物，那么這樣綜合治療，那么對膝關(guān)節(jié)炎有很好的一個治療作用。

  

  01:00
  袁濤 主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2018-12-07 7513次

• 膝骨關(guān)節(jié)炎的治療辦法有哪些
  膝骨關(guān)節(jié)炎也被稱為膝關(guān)節(jié)退行性變，膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，常見于中老年人，女性多見。臨床上表現(xiàn)為長時間行走后或上下階梯后，膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、跛行。伴有膝關(guān)節(jié)半月板退變時，可出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)絞索及彈響樣癥狀。晚期骨關(guān)節(jié)炎者可表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)持續(xù)性疼痛，伴有膝關(guān)節(jié)腫脹，屈曲畸形及內(nèi)翻畸形。膝關(guān)節(jié)炎骨性關(guān)節(jié)炎的治療，針對骨關(guān)節(jié)炎的保守治療都是可以改善患者癥狀。延緩關(guān)節(jié)退變?yōu)槟康牡?，不能根治，手術(shù)治療是根治骨關(guān)節(jié)炎的唯一方法，癥狀輕和早期骨性關(guān)節(jié)炎者，可采用：一、改變生活習慣。如穿軟底鞋，肥胖患者需要減肥，平時鍛煉時走平路，盡量少做上下樓梯的活動。二、用藥。營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨藥物如硫酸氨基葡萄糖等，如果有疼痛可服用止痛藥如西樂葆或洛索洛芬鈉，止痛藥不宜長期服用。三、關(guān)節(jié)腔內(nèi)玻璃酸鈉注入。每周一次，三至六次為一個療程。如病情進展或需要繼續(xù)關(guān)節(jié)腔注入治療，一般六至十二個月重復(fù)治療，根據(jù)自身情況每年一到兩個療程。四、膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。適用于膝關(guān)節(jié)退行性變比較嚴重患者癥狀比較重或經(jīng)積極保守治療后癥狀無明顯緩解者，膝關(guān)節(jié)置換能直接解除患者疼痛癥狀，是目前治療重度骨關(guān)節(jié)炎，唯一有效的治療方法。
  語音時長 2:27”
  宋杰 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-22 3536次

• 預(yù)防膝骨關(guān)節(jié)炎的辦法是什么呢
  ?對于膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防：一是盡量避免身體肥胖，因為肥胖以后很容易加重膝關(guān)節(jié)的負擔；再就是注意走路和勞動的姿勢，不要扭著身體走路和干活，并且避免長時間的下蹲活動；再就是走遠路時不要穿高跟鞋，以及參加體育鍛煉時要充分做好熱身，以免導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)扭傷或者外傷以后，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。再就是騎自行車，也要調(diào)好座位的高度，以免座位過低以后，加重膝關(guān)節(jié)的負擔。再就是注意膝關(guān)節(jié)的保暖，特別是膝關(guān)節(jié)，遇到冷風刺激以后，很容易導(dǎo)致血管的收縮，從而引起血液循環(huán)的變差，從而影響膝關(guān)節(jié)的血運，對于骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生是非常不利的。再就是有膝關(guān)節(jié)炎的人，要避免手上下樓梯、少登山、少久站，以及少提重物的活動，對于飲食方面一定要注意要多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)以及膠原蛋白的食物。
  語音時長 1:59”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-11 1588次

• 如何預(yù)防膝骨關(guān)節(jié)炎
  病情分析：要預(yù)防膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，首先需要保證合理的日常生活方式，避免長時間行走、爬山、上下高層樓梯以及進行膝關(guān)節(jié)劇烈運動等。其次，可以佩戴護膝保護膝關(guān)節(jié)，如果是已經(jīng)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎癥狀的，則可以使用手杖來減輕患側(cè)膝關(guān)節(jié)的負重。意見建議：膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的患者建議應(yīng)定期到骨科門診，復(fù)查x線觀察膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎進展情況，可以服用氨糖軟骨素來營養(yǎng)軟骨，并定期向膝關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉潤滑關(guān)節(jié)，延緩膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的進展。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2020-08-21 2401次

• 膝骨關(guān)節(jié)炎有哪些癥狀
  病情分析：一般患者會出現(xiàn)關(guān)節(jié)的疼痛，早期的時候出現(xiàn)間隙性，輕微疼痛，病情進展后會出現(xiàn)持續(xù)性的疼痛，有的患者休息的時候也會出現(xiàn)疼痛。還會出現(xiàn)關(guān)節(jié)積液，關(guān)節(jié)腫脹等。意見建議：患者可以口服軟骨保護的藥物，比如氨基葡萄糖膠囊，一般患者的關(guān)節(jié)腔內(nèi)還可以注射玻璃酸鈉，加強關(guān)節(jié)的潤滑，緩解癥狀。出現(xiàn)了疼痛可以使用依托考昔止痛。
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-06-28 1101次

• 膝骨關(guān)節(jié)炎的分類有哪些
  膝關(guān)節(jié)炎是一種慢性關(guān)節(jié)疾病，主要病因是關(guān)節(jié)軟骨的退行性變和繼發(fā)性骨質(zhì)增生，多見于中老年人，女性多于男性。膝關(guān)節(jié)炎是膝關(guān)節(jié)的常見疾病，常見的關(guān)節(jié)炎可分為三種類型。1.骨關(guān)節(jié)炎是最常見的關(guān)節(jié)炎，一般認為是慢性進行性退化性疾病，以軟骨的慢性磨損為特點，常在中老年發(fā)病，在疾病的初期沒有明顯的癥狀或癥狀輕。早
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 168次

• 膝骨關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)癥狀有哪些
  膝骨關(guān)節(jié)炎主要表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)疼痛，初期是輕微鈍痛，活動后可能會加重。隨著病情發(fā)展，疼痛會更頻繁、劇烈，甚至在休息時也會痛。患者還會感覺膝關(guān)節(jié)僵硬，早晨起床或長時間休息后尤其明顯，活動后會有所緩解。另外，膝關(guān)節(jié)可能會出現(xiàn)腫脹，關(guān)節(jié)活動范圍也會減小，上下樓梯、蹲下站起等動作會變得困難。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次