久久精品天天爽夜夜爽,亚欧洲乱码视频在线专,日本公妇乱偷中文字幕日韩巨乳少妇,亚洲精品日韩无码,午夜成年人网站

腫瘤患者化療期間可以做哪些康復運動

00:00
1:35

醫(yī)生主講實錄

腫瘤患者在化療期間可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐和乏力等癥狀,適當做這些康復運動不僅有助于減輕化療的副作用,還可以幫助患者增強信心。

一、閉目養(yǎng)神運動?;颊咦匀缓粑?,全身放松,然后用意念去體驗輕輕呼吸時整個身體的舒適的感覺。

二、頂天立地運動?;颊呷矸潘?,然后逐漸使身體越站越直,想象自己頭上往上頂,雙腳踏地,保持身體的緊張狀態(tài),然后一會再逐漸放松。

三、張手和握拳運動。將手掌和手指逐漸張開,緊張一會后再逐漸放松。

四、張腳趾運動。將腳趾逐漸的張開,持續(xù)緊張一會后再逐漸放松。

五、咬牙運動。全身放松然后逐漸將牙咬緊,連續(xù)咬緊一會后再逐漸放松。

以上內容僅供參考

為你推薦