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妙手醫(yī)生精選

痛經(jīng)患者飲食上應(yīng)該多吃哪些食物

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醫(yī)生主講實錄

痛經(jīng)病人不宜過多的食用寒涼性質(zhì)的食物,比如海鮮,鴨肉等,這都是寒涼的食物。可以多用一些溫?zé)岬?,行氣通瘀的食物,比如說牛羊肉、荔枝、生姜、橘子、蘿卜、小茴香、茴香、山楂等等。另外,花椒、桂皮、八角,熱性佐料可以在燉肉煲湯的時候都用一些,因為這些食物的品性都是溫?zé)岬摹5窃趮D科炎癥的急性期,最好不要過多的食用。

每天要攝取適量的維生素和礦物質(zhì),痛經(jīng)的癥狀就可以減輕一些,比如多吃一些堅果,如開心果、腰果、松子、瓜子以及一些溫性的水果等等。

以上內(nèi)容僅供參考

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