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醫(yī)生主講實錄

焦慮癥和喝酒是沒有什么具體的關系的,但是有些人喝酒以后在一定程度上加劇焦慮,焦慮癥不建議飲酒,要控制飲酒。同時學習心理衛(wèi)生知識,掌握心理調試方法。

培養(yǎng)樂觀積極健康的性格,提高對環(huán)境的適應能力,保持良好的心態(tài),矯正不良行為模式,如沖動盲目、不顧后果等。盡量避免不良的社會心理因素,避免長期高度緊張,生活不規(guī)律,經常熬夜的生活狀態(tài),學會適當的給自己減壓和放松。

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