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在夏季怎么預(yù)防眼睛干澀

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醫(yī)生主講實(shí)錄

要少用眼,在工作之外減少對電子產(chǎn)品的時(shí)間以免對眼睛的消耗過大,要巧用眼,合理安排用眼時(shí)間,一天上班都要對著電腦,那就不要連續(xù)看每半小時(shí)到四十分鐘休息一下。

在飲食上多吃些護(hù)眼的食物,如富含維生素、葉黃素的果蔬,幫助眼睛抗氧化,多喝水,喝些綠茶可以滋潤及推遲晶體老化,藥物上一些中藥如枸杞、菊花都可以護(hù)眼,多運(yùn)動(dòng)主要是一些護(hù)眼的運(yùn)動(dòng),如乒乓球、羽毛球幫助鍛煉眼睛,日常堅(jiān)持護(hù)眼。

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