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頭脹記憶下降應該注意什么

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醫(yī)生主講實錄

出現頭脹記憶下降時應注意休息,防止用腦過度,導致腦力過度疲勞,如果長時間得不到緩解,應該及時到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。

出現記憶下降以后,不要對自己的記憶失去信心,從而產生焦慮、憂愁、不安等消極的情緒,因為心理作用在增強記憶中的作用是十分重要的,要注意及時而適量的補充蛋白質、微量元素、維生素等營養(yǎng)物質,要注意戒煙戒酒,平時日常生活中要加強身體鍛煉,保持情緒的穩(wěn)定。

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