?現(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力大很多孩子出現(xiàn)記憶衰退，父母可以通過日常飲食來增加孩子的記憶。
牛奶是最有代表性的一種，牛奶中富含蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，氨基酸和各種維生素，對增強記憶力有很好的效果。
雞蛋是一種廉價但卻有著很強的養(yǎng)生功效的食物，被科學(xué)家們稱為完全蛋白質(zhì)模式。每天吃一個雞蛋可以滿足一天對蛋白質(zhì)的需求。
魚類中含有豐富的脂肪酸，并且魚類是高級蛋白質(zhì)，對增強記憶有很好的幫助。
小孩記憶下降吃什么好
王卓副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2018-07-30 3154次
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記憶力下降吃什么好如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了這種記憶力下降的情況，那說明自己已經(jīng)感覺到自己的腦功能可能會出現(xiàn)了一個輕度的減退，這種情況下，我們建議大家可以試一下這種叫地中海飲食。什么叫地中海飲食呢，就是說這個是一個經(jīng)過世界衛(wèi)生組織目前已經(jīng)確認(rèn)的非常有效的，可以防止老年癡呆的辦法，就是地中海這個地區(qū)的人民吃這種飲食以后，他的癡呆的患病率和發(fā)病率就有很大程度的下降。首先一定要是清淡飲食，避免這種就是高鹽高糖的飲食，同時就是我們要低碳水化合物，盡量少吃一些碳水化合物，同時要盡量的多吃橄欖油，還有新鮮的蔬菜、水果，還有乳制品，還有新鮮的魚類，這種都對我們的腦部有非常大的幫助。
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閆欣
副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2020-06-16 4725次
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記憶力下降吃什么水果如果出現(xiàn)了記憶力下降，我們可以通過一些飲食方面，給予相應(yīng)的改善。那么對于水果來說，其實沒有非常特異的水果會改善記憶力。但是我們會推薦，就是新鮮的蔬菜和水果都是可以的。比如說藍(lán)莓、草莓、葡萄這些水果里面都會富含非常多的這個維生素C，還有相關(guān)的微量元素，會幫助我們，可以改善記憶力的水平。因為水果中富含大量的微量元素，還有一些花青素，對于改善記憶力還是有幫助的。比如說草莓、藍(lán)莓深色的一些水果。比如說葡萄還有桑椹，對于保護我們的腦細(xì)胞和腦功能都是有幫助的。只要這個水果可以幫我們提供豐富的維生素C和維生素B。對于我們記憶力的功能，改善記憶力都是有很大的幫助。
01:33
閆欣
副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2020-06-16 6998次
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小孩記憶下降吃什么藥具體應(yīng)吃什么藥，還是要關(guān)注引起孩子記憶下降的原因，比如是不是長期睡眠不好的問題、是不是腦疲勞的問題，這些都有可能影響記憶，要幫助孩子調(diào)整好情緒狀態(tài)，注意睡眠的補充，可以考慮給孩子喝一些安神補腦液等。如果是考慮神經(jīng)衰弱或植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂引起，應(yīng)及時去醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)院進行系統(tǒng)檢查，并且按照醫(yī)生的囑托服藥，可口服谷維素片加維生素B1再加片安神補腦液，另外服用少量的微量元素也有幫助。語音時長 1:35”
王卓
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-07-30 4090次
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孕婦記憶下降吃什么好一，富含葉酸的食物，酵母，花生，豆腐，大蔥，韭菜，西蘭花等。二、富含維生素b1的食物有糙米，豬肉等。三、富含維生素b6的食物有螃蟹香蕉，扁豆菠菜韭菜西蘭花卷心菜等。四、富含維生素c的食物有柑橘類，草莓，獼猴桃，酸石榴，苦瓜等。五，蜂蜜有助于延緩衰老，提高記憶力，減輕焦慮，在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。六、富含必需脂肪酸的食物，主要有沙丁魚等深海魚以及玉米油葵花子油等食用油。七、核桃可改善血液循環(huán)增強記憶延緩衰老，除了卵磷脂外，核桃中大量的不飽和脂肪酸對大腦也大有好處。語音時長 1:24”
陸衛(wèi)衛(wèi)
主任醫(yī)師南通市中醫(yī)院
2018-07-25 3872次
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記憶力下降吃什么好病情分析：記憶力下降的患者應(yīng)當(dāng)多吃一些高蛋白以及富含維生素和微量元素的食物，比如雞蛋、牛奶 、魚、蝦、核桃、紫薯、小米、蔬菜、水果等等。同時，吡拉西坦、奧拉西坦等腦代謝賦活劑對記憶力下降的患者也有好處。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見建議：記憶力下降的患者，需要及時的去神經(jīng)內(nèi)科進行診斷和治療，患者可通過CT、核磁共振、腦電圖、腦脊液等檢查明確診斷。
劉仕翔
副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2020-09-13 1501次
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小孩吃什么記憶力好1、菠菜，菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細(xì)胞代謝的“最佳供給者”之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。 2、谷物，大腦需要不斷補充葡萄糖，而谷物中如黑桃的纖維有助于調(diào)節(jié)葡萄糖進入孩子體內(nèi)，全麥谷物也富含B族維生素，能補充神經(jīng)系統(tǒng)的健康營養(yǎng)。 3、小米，小米含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營養(yǎng)，被人們稱為健腦主食。小米可單獨熬粥，也可與大米一起熬粥。小米是增強記憶力的一大法寶，熬粥是非常不錯的選擇。若是覺得熬粥的等待時間太長，可以將小米磨成粉狀煮粥，這樣就會快些。 4、鮭魚，鮭魚是一種富含脂肪酸的魚類，常吃鮭魚可以補充大腦發(fā)育成長和改善大腦功能所需的ω-3脂肪酸DHA和EPA。日常飲食中補充豐富的脂肪酸有利于頭腦清晰。
郭紅枝
副主任醫(yī)師長治市婦幼保健院
2018-11-18 5304次
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記憶力下降吃什么食物好第1點，出現(xiàn)記憶功能下降，首先要注意分析原因是什么，需要針對病因進行治療的。比如有些患者存在維生素B12缺乏，是會出現(xiàn)記憶功能減退的?；颊咂綍r可以多吃一些富含B族維生素的食物，比如可以吃動物的肝臟、瘦肉等。第2點，如果患者是因為阿爾茨海默病引起的記憶力下降，平時要注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，多吃些牛肉、魚
許蘭萍
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2021-12-09 393次
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中年記憶力下降吃什么好中年人面臨記憶力下降的問題時，可通過合理飲食和適當(dāng)藥物治療來改善。一、合理飲食提升記憶力對于中年人記憶力下降的情況，合理的飲食習(xí)慣至關(guān)重要。深海魚富含DHA，對大腦功能有益。堅果類如核桃、杏仁等，含有豐富的維生素E和抗氧化物質(zhì)，能保護大腦免
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2025-03-07 0次
