哪些正確的姿勢能夠有效地預防腰痛
首先是坐姿，坐姿需要上身挺直，腰背依靠椅背處于伸直的狀態(tài)，站直胸部要挺起，腰背平直，也是兩足的距離以上，與肩同寬，如果走路要盡要保持正直，腰背部要挺直，目視前方，上臂自然擺動。
尤其是像低頭看手機對于腰椎和頸椎都有巨大的壓力，搬重物的時候要注意的是不要直接彎腰去搬，正確的屈膝屈髖，再用兩個手指持重物，慢慢的站立。
哪些正確的姿勢能夠預防腰痛
胡劍平主治醫(yī)師
上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院 普通內(nèi)科
2018-07-28 2890次
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
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01:02
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
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信鵬
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-12-18 2469次
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關景濤
主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院
2018-09-09 21170次
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哪些走路姿勢能緩解慢性腰痛病情分析：一般來說倒走姿勢走路能夠很好的緩解慢性腰疼，在倒走過程中可以糾正腰椎前凸，同時可以減少骨盆前傾。另外還可以鍛煉身體肌肉，可以有效的治療慢性腰疼病，緩解腰疼的癥狀。意見建議：建議慢性腰疼的患者在平時要注意保暖，避免寒涼，避免長時間做彎腰工作，也要避免做重體力勞動，患者也可以多按摩，熱敷腰部緩解慢性腰疼。
郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
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宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
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張露
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
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方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
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