第一,出現(xiàn)失眠焦慮不安與情緒是有很大的因素,因?yàn)榛颊邉偨?jīng)歷了某些重大的生活事件,因此出現(xiàn)類(lèi)似的情況,這種問(wèn)題建議可以去心理科就診,進(jìn)行相應(yīng)的心理咨詢(xún)和相應(yīng)的心理疏導(dǎo)。
第二,患者可以服用一些相應(yīng)的苯二氮?類(lèi)的催眠藥物,這些藥物對(duì)于失眠是有明顯的緩解作用,同時(shí)也有一定的抗焦慮作用。
第三,這種患者如果焦慮非常的明顯,也可以在醫(yī)生的建議下服用一些五羥色胺再攝取抑制劑,這些藥物對(duì)緩解焦慮是有很好的作用。
再次,這種病人一定要學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)情緒,做到穩(wěn)定的心境,要多參加一些戶(hù)外的體育訓(xùn)練,對(duì)于緩解這種癥狀還是有一定的幫助。