快走是不會導致骨質增生的,因為骨質增生主要是骨關節(jié)部位退變引發(fā)的,多發(fā)生于中老年人,但是快走容易導致骨質增生癥狀加重,病程加快。所以,在病人出現(xiàn)脊椎或者是下肢骨質增生情況以后,一定要避免久站,避免快走,避免蹲起、跑跳運動,以免加重關節(jié)部位負擔,導致骨質增生情況加重。
在出現(xiàn)骨質增生情況以后,日常生活中一定要注意關節(jié)部位保暖,避免受涼,避免關節(jié)部位過度負重,禁食辛辣刺激食物,不能抽煙,喝酒,不能喝濃茶,濃咖啡和含碳酸的飲料,以免導致骨質增生癥狀加重,病程加快。在發(fā)生骨質增生情況以后,日常生活中可以適當?shù)募訌娭w肌肉力量鍛煉,以減輕關節(jié)部位受力,以緩解骨質增生癥狀和延緩骨質增生發(fā)展。