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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在月經(jīng)期間是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┗瘕埞?,但是吃火龍果的時候需要注意,吃常溫的,不能吃從冰箱里拿出來涼的火龍果,吃火龍果也要適量,否則會加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。

在來月經(jīng)期間,吃水果方面并沒有什么特殊的限制。月經(jīng)期間飲食方面不要吃過于辛辣刺激性寒涼的食物,尤其像冰鎮(zhèn)飲料冰激凌一類的,否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)的,會影響經(jīng)血的排出。多吃一些軟爛易消化的食物,要注意保暖,不要受涼,不要劇烈的運(yùn)動,可以適當(dāng)?shù)幕顒?,如果有痛?jīng)的癥狀,可以適當(dāng)?shù)暮纫恍岬慕撬?,紅糖水,促進(jìn)經(jīng)血的排出,緩解痛經(jīng)。

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